Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
55
|
113.3 | 1.4 | 11 | 1.9 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 2215 | 384 | 34 | 22 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
Паштет из куриной печени |
16
|
36.4 | 2.4 | 2.8 | 0.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
18
|
31.3 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Итого | 272 | 218 | 13 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из шиповника |
250
|
35 | 0.5 | 0.3 | 6 |
Итого | 250 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный |
316
|
126.4 | 5.7 | 7.3 | 10.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ржаные отруби |
14
|
16 | 1.7 | 0.5 | 1.2 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 337 | 198 | 7 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 300 | 54 | 3 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Итого | 550 | 219 | 9 | 5 | 33 |
Итого за день | 3924 | 1109 | 68 | 56 | 75 |
Время от времени обмазываю гелем антижировым, ставлю матрешкой и в пакет большой(мусорный тонкий лучше всего, облепить им)
Через часик мою хорошо и сияют как скаженные . Ручки и закорючки щёткой зубной прохожу.
Твои кастрюльки симпапульки!!