Екатерина
26.02.2021 16:40
Дневник питания за 26.02.2021
Сегодня успокоилась, продезефицировала посуду Тузика, а его самого
пока в мешке в снегу зарыли, будет оттепель, закопаем его
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манты |
100
|
214.9 | 11.3 | 7.3 | 25.2 |
| Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1000 | 325 | 18 | 10 | 36 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Итого | 270 | 132 | 6 | 5 | 13 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
18
|
31.3 | 1.2 | 0.2 | 6 |
| Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая |
90
|
203.4 | 11.8 | 15.8 | 3.5 |
| Итого | 349 | 395 | 23 | 27 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шиповник растворимы |
13
|
35.1 | 0.5 | 0 | 8.3 |
| Итого | 313 | 35 | 0 | 0 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
190
|
191.7 | 7.9 | 2.1 | 35.3 |
| Котлеты из индейки |
105
|
148.3 | 15.4 | 7.4 | 5 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 912 | 452 | 25 | 19 | 41 |
| Итого за день | 2844 | 1342 | 74 | 63 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Елена Сончик
26.02.2021 17:42
ну, хорошо, что успокоилась. И рейтинг у тебя сегодня хороший
Vika
26.02.2021 17:45
Сочуствую... и очень понимаю. Держитесь!
Любовь №131
26.02.2021 17:51
Катя, сочувствую. Может щеночка приютить?
Екатерина
26.02.2021 18:03
Любовь
№131, обязательно, пусть немного потеплее будет, весной
Артём
26.02.2021 18:20
Помню как в мои одиннадцать лет трёхмесячный щенок лайки умер,
которого принёс мой безпутый отец. Проплакали с братишкой и
мамочкой весь день...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.02.2021 23:17
Сочувствую на счет животинки!!! Всегда печалюсь...очень их всех мне
жаль(
Новые рецепты
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Пирожное вишенка на торте
154.7
14.6
6.2
10.1
12
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 18.06.2025
Сегодня я встретила ультимативного йога тичера. В ...
Лучшие рационы
