Екатерина
31.01.2021 09:36
Сестра предложила худеть не по калориям, а по взве...
Сестра предложила худеть не по калориям, а по взвешиваниям пищи,
завтрак 350г,обед, ужин по 250г,перекусы по 100-150г два раза в
день, вся еда считается вместе с напитками, плюс 2,5л воды, она
конечно похудела за пол месяца на 4кг,но как то мне не катит, ааа,
ещё один день разгрузки в неделю, а как же контроль за нутриентами.
Сейчас в ней 70кг,ей 69лет,говорит, что с похудением и морщин
прибавилось, зачем такое похудение, если будешь старше выглядеть?
Да, должны преобладать белки. Вот так она выглядит
2
32
Олег С.
31.01.2021 09:54
как метод не плохой, не у всех есть доступ к мзр и для них это
класно
Татьяна №17
31.01.2021 10:02
Катюш,а почему бы не совместить взвешивание пищи и подсчёт
калорий?В нашей борьбе все средства хороши.Но кому что
подходит,каждый выбирает свой режим.Результат есть значит это есть
хорошо.Но вот как быть с нутриентами?
Екатерина
31.01.2021 10:04
Татьяна
№17, вот и я об этом
Дама в шляпе
31.01.2021 10:11
А, по-моему, Ваша сестра выглядит очень даже хорошо. Морщинок не
очень много для её возраста, даже наоборот. Очень позитивная фотка.
Улыбка ей к лицу.
Елена Сончик
31.01.2021 11:03
Катюша, ты все правильно раньше удела. У тебя самый
высокий рейтинг был! Есть "правило одного стакана" при
похудении. На ней многие артисты худеют. Так Винокур худел.
При одноразовом приеме пищи не более 250 гр, т.е. один
стакан. Но надо аккуратно с этим, считать калории тоже надо.
Там Галина говорила, что можно картошкой и макарошками все
испортить. Я тоже так думаю. Ты умеешь подбирать ПП. И
один разгрузочный день в неделю.
Cчастливая Бабушка
31.01.2021 11:08
это вредно при небольшом весе худеть на 4 кг мгновенно за 2 нед. и
притом, что несбалансированно - это вообще огромный удар по
немолодому уже организму. Я худею при таком весе на 1,5 кг В
МЕСЯЦ и у меня ничего не отвисает. не вздумайте повторять опыт
сестры. но выглядит она хорошо на свои года.
Екатерина
31.01.2021 11:25
Счастливая
Бабушка, поэтотому я ей сказала, чтоб бросала дурью маяться
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
31.01.2021 12:10
Екатерина, , белкииии, тогда да. И, к
слову сказать, балованные вы обе. У нас пол страны 59-летних
выгдядят хуже, чем сестра в 69 лет. Шоб я так жил в её годы.
Артём
31.01.2021 13:04
Допустим, если в этих ста граммах пищи будет граммов тридцать
белка, двадцать пять жира и столько же сахара, то это даст около
пятисот килокалорий. Умножим пятьсот на три раза, получим тысячу
пятьсот килокалорий. Таким образом, соблюдая правило данной диеты,
можно хорошо прибавить в весе.
Клубничка
31.01.2021 14:49
Я могу в этих триста и 250 сто грамм конфет уложить запросто и есть
ничего не буду но калорий будет тьма, или трубочка со сгущеным
молоком что соблазнила меня старшенькая 70 грамм а калораж немалый
так что нам сие не подходит...
Яна Стройняшка
31.01.2021 15:02
Екатерина, у Елены Пятибрат есть хорошие
видео про упражнения для лица и коллаген с айхерб. На лице тоже
есть мышцы и они тоже подтягиваются. Особенно если не есть
молочное, а есть сырые овощи и делать лимфодренажный массаж лица и
упражнения для лица. У Этель Аданье есть марафоны для лица. Она
очень толково рассказывает про клеточную косметику и как она
работает и как отличить то что работает от того что не помогает
даже дорогих брендов. Лучше подарите сестре эту информацию чем
заочно постить и обсуждать ее и не самое удачное фото (руки бы
оторвать тому кто ее так фоткал...) Простите, но вы некрасиво
поступили осуждая и обсуждая сестру, которая достигла успеха и
двигается дальше. А у вас как йа понимаю воз и ныне там... И
правильно - тише едешь - дальше будешь. И при большом весе вообще
надо начинать с анализов.
Екатерина
31.01.2021 15:11
Яна
Стройняшка, вы что, ябожаю свою сестру, и фото выставила, чтобы
похвалиться, какая у меня замечательная сестра, мне очень жаль, что
вы все неправильно поняли
Яна Стройняшка
31.01.2021 15:34
Екатерина, простите.
а она разрешала вам ее фото выставлять и обсуждать на публику?
сестру вам осуждать нет смысла так как вы по характеру разные. то что подошло ей может не подойти вам и наоборот. бывает даже так что ближайшие родственники даже едят разную еду и пища другого не нравится. если вам ее быстрота не подходит - идите медленным путем.
а она разрешала вам ее фото выставлять и обсуждать на публику?
сестру вам осуждать нет смысла так как вы по характеру разные. то что подошло ей может не подойти вам и наоборот. бывает даже так что ближайшие родственники даже едят разную еду и пища другого не нравится. если вам ее быстрота не подходит - идите медленным путем.
Екатерина
31.01.2021 15:36
Яна
Стройняшка, да
Яна Стройняшка
31.01.2021 15:37
Екатерина, хорошо. а Пятибрат все-так
посмотрите. ей 63 года.
Виолетта Шевченко
31.01.2021 15:48
Звезды с пластикой нервно курят в стронке .У вас сестра очень
хорошо выглядит .Не скажешь ,что 69 и молодец ,что за собой следит
.Многие в 30 за собой не ухаживают
Екатерина
31.01.2021 16:14
Виолетта
Шевченко, спасибо вам за добрые слова!
Марина 987
01.02.2021 09:52
Совсем недавно я здесь на мзр прочитала пост одной девушки .Она
писала что худела с помощью какого то диетолога ,где питание у нее
было и с учетом калорий ,и в один прием пищи она ела не больше 250
грамм ,а с учетом напитка ,не больше 450 г .Мне эта идея очень
понравилась ,так как тут учитывается объем желудка ,который нельзя
растягивать .(Изучала последние радикальные методы похудения ,все
они опираются на уменьшение объема желудка ,также есть
психологические техники сокращения желудка ).Я взяла себе этот
метод на вооружение и с успехом его сейчас применяю ,метод учета
колличества пищи в граммах за один прием (250 +200),не больше .
Лучшие рационы
2025-06-26
Калорийность: 1045 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
Новые рецепты
У меня вес 69, я больше 200 гр в неделю не позволяю себе терять вес, а могла бы. Твоя сестра 4 кг за 15 дней жахнула, а кожа у неё что, как в 20 лет? Что она ожидала?