Екатерина

28.01.2021 17:26

Дневник питания за 28.01.2021

Сегодня ходила на репетицию, мне предложили песню : выйду ночью в поле с конём, я тактично намекнула, что это скорее мужская песня, со мной согласились и выбрали мой вариант: Ой То Не вечер, готовимся к 23 февраля

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	330	271.6	10.6	7.3	40.3
Творог 5% жирности	110	159.5	23.1	5.5	3.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1050	487	35	17	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Итого	353	181	9	11	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	239	173.3	4.6	0.9	36.6
Котлеты из индейки	80	113	11.8	5.6	3.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	622	306	16	8	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Картофель (Варка со сливом)	180	130.6	3.5	0.7	27.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Итого	880	278	20	9	28
Итого за день	2905	1254	82	46	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 28.01.2021 17:41

Красивая песня)) Удачных репетиций и успешного выступления Вам!))

Drozdova Tatyana 28.01.2021 17:42

Про коня-повеселили

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.01.2021 17:52

Юмористы у вас, с конём тебя хотели вывести С улыбкой

;

Екатерина 28.01.2021 17:59

Drozdova Tatyana, Широкая улыбка

Екатерина 28.01.2021 17:59

Галина, у меня уже есть дома пони Широкая улыбка

WY 28.01.2021 18:05

Екатерина, ,,, а что, хорошее времяпроведение ... и эмоциональный взрыв и общение и ... Хорошо

Vika Viktor 28.01.2021 18:12

Про коня прибила ты меня к полу, ржу, ору Лопну от смеха!

Мартинка 28.01.2021 18:16

Вроде обе песни с конём. И обе мужские. А, может, ну её, гендерную составляющую! Выйти и спеть так, что все мужчины ахнут! ))) И женщины охнут!

Екатерина 28.01.2021 18:36

Yana, это точно!

Екатерина 28.01.2021 18:38

Мартинка, у нас там одна так кричит, только у Фроси все таки талант, а эта женщина больше криком берет, не обращая на ноты внимания

Ilana 28.01.2021 18:41

спойте обе...

WY 28.01.2021 20:15

Екатерина, Хорошо

Галина 28.01.2021 21:40

Решила посмотреть фильм полностью. А кто ещё?

MirchMasala 28.01.2021 21:47

Самое смешное, что я обожаю петь про этого самого коня, с которым в поле. Вот прям как на скаку в очередной раз остановишь, так сразу в поле и тянет)))

Всё Prosto 28.01.2021 23:00

Ого, как идеально по кбюу☺️

Татьяна №17 29.01.2021 07:48

Катюша,рада за тебя!Творческая какая натура у тебя! Хорошо

А песню видимо потому предложили такую,что низкий голос у тебя.да?Альт,наверное.Обе песни тяжелые для исполнения сольно.Там должно быть непрерывное дыхание.Ну раз дали,значит руководитель знает,что получится!Так что удачи тебе на сцене! Дарю цветочек

Как петь будешь?Акапельно,под фонограмму,под баян,с ансамблем,без ансам=бля? Хихикаю

Екатерина 29.01.2021 08:53

Татьяна №17, спасибо, Танюша, петь буду акапельно, у меня действительно альт, жаль, что я не умею выкладывать ролики с ютуба,а то потом прислала бы

Артём 29.01.2021 13:02

А что здесь такого? С моей точки зрения, уважаемая Екатерина сделала абсолютно верное замечание. Многие народные песни сложены для исполнения мужиками. Часто, когда слышу как женщина поёт от мужского лица, возникает диссонанс.