Екатерина

27.01.2021 17:04

Дневник питания за 27.01.2021

Сегодня вернулась к дневнику, рацион правда никудышный, потом продумаю, чтобы улучшить. Посылаю всем ангела добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	258	410	30.4	29.9	4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шиповник растворимы	6	16.2	0.2	0	3.8
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб ржаной из обойной муки	24	41.8	1.6	0.3	8
Итого	1188	470	32	30	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски говяжьи	100	226	10.4	20.1	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	380	370	19	30	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	313	73	1	6	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Творог 5% жирности	130	188.5	27.3	6.5	3.9
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Шиповник сухой (Варка без слива)	5	13.4	0.2	0.1	2.2
Итого	745	222	27	8	6
Итого за день	2626	1137	80	75	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 27.01.2021 17:10

Очень красиво. Песня вспомнилась Кипелова.
"Но ты засыпаешь,
И ангел к тебе слетает.
Смахнет твои слезы,
И во сне смеешся ты."©

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.01.2021 17:23

Катя, аппетита нет?

Татьяна №17 27.01.2021 17:26

Я тоже что-то расслабляться стала.То ли устала уже?Что готовить и каждый раз выдумывать чёб такого съесть,что б в залежи не пошло-постоянная мысль. Хихикаю

Но контроль наше всё. Извини!

Чуть вожжи отпустишь-наберётся всё назад. Тренируюсь

А за Ангела,Катюш,спасибо огромное!Пусть и тебя хранит Ангел! Ах!

Только я смотрю,в последнее время у тебя краски тёмные преобладают.Ты давай,не хандри там! Дарю цветочек

Екатерина 27.01.2021 18:21

Галина, пропустила обед, рисовала, зато с утра будь здоров поднажала Широкая улыбка

Екатерина 27.01.2021 18:22

Татьяна №17, точно приметила, всё таки в душе противно, что снова вес набрала, надоела эта борьба Печально

Ilana 27.01.2021 19:00

Катерина если этого ангела добра нарисовали Вы, я в восторге Ах!

снимаю шляпу..

Ирина Ирина 27.01.2021 20:08

Катерина,восхищаюсь Вашими картинами,какая молодчина!Очень понравился портрет Вики.

Елена Сончик 27.01.2021 20:34

здорово, очень здорово!!!!!!!

Лена 27.01.2021 20:58

ну зачем себя так угнетать.. ну набрала... ну что теперь...можно все исправить...а если еще и хандрить или в депресняк угодить...тогда вообще не нужно худеть...Расслабление должно быть ...жить скучно будет...Мы же не рабы ..Картины у вас красивые... Хорошо

Екатерина 27.01.2021 21:01

Лена № 27, я уже в строю! Широкая улыбка

Алин@ 27.01.2021 22:42

Екатерина, вчера было 66.1 а сегодня утром 67.4 вот что делать ?? Бороться теперь только борьба , тоже устаю и помощи от эндокринологов нет.💥

Марина 987 27.01.2021 23:16

Замечательный ангел ,как, порой ,нуждаешься в нем .Спасибо ,что радуете нас .

Vika Viktor 28.01.2021 00:27

Катюшик. Вот ангел добра нам всем всегда нужен
А вот если не хочется кушать. И ты себя на таком рационе чувствуешь себя комфортно. То это нормально . Таки на здоровье

Татьяна №17 28.01.2021 09:41

Екатерина, нет уж,давай не расслабляйся,смотри! Ай-яй-яй!

Скоро весна,откроется второе дыхание! Дарю цветочек

Артём 28.01.2021 12:36

Красота! Чем-то мне это произведение напоминает работы Клода Моне. Он творил свои картины тоже крупным мазком.

Екатерина 28.01.2021 12:38

Артём, спасибо!

Любовь №131 28.01.2021 17:27

Красиво!

Никогда не думала, что можно так быстро научиться рисовать. Или это только тем удается у кого талант.

Солнечное лето 28.01.2021 17:37

Красиво очень по цвету получилось! Только немного непонятно, как букет держится? Хотя это ангел, может быть, каким -то волшебным образом?)) Молодец! Понравилось!)) Хорошо

Лена 28.01.2021 17:47

Солнечное лето, приглядись...она мальчика за попу рукой поддерживает и там кисть руки букет держит..

Солнечное лето 28.01.2021 17:54

Лена № 27, Наверное)) Хотя это только автор может точно сказать, я не критикую, мне понравилось, просто уточняю задумку)) С улыбкой

Екатерина 28.01.2021 17:55

Солнечное лето, там есть кисть руки, её плохо видно, но не только плохо видно, руки у меня пока плохо получаются, завтра будет мастер класс по рукам, буду учится

Екатерина 28.01.2021 17:56

Лена № 27, вау, браво вам, если смогли разглядеть!

Екатерина 28.01.2021 17:57

Любовь №131, я думаю, что может научиться каждый, у кого есть желание!

Солнечное лето 28.01.2021 18:10

Екатерина, Поняла, она другой рукой рукой его держит, на оригинальной картинке рассмотрела... Очень понравился цвет одеяния ангела, здорово получилось! Хорошо

Любовь №131 28.01.2021 18:17

Екатерина, Да не все. У меня усидчивости нет. Я и жнец, и швец, и на дуде игрец, только на долго меня не хватает. Плачу