Екатерина

24.12.2020 16:13

Дневник питания за 24.12.2020

Сегодня ездила в дешёвый магазин Светофор, не могла пройти мимо таких низких цен мимо сладостей и затарилась, а дома решила кое что попробовать, я ведь никогда ничего подобного не беру, а тут как черт вселился, теперь пусть муж ест, да детей соседский угощу, я взяла данные с дневника, но у меня все другое, не хотелось создавать продукты, тем более, что там только кбжу, завтра буду прилежной:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	167	253.5	21.2	18.3	1.2
Ржаной хлеб	13	33.7	1.1	0.4	5.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Вода	300	0	0	0	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	19	66.5	5	5.1	0
Итого	705	392	28	26	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло	30	138.9	1.8	6.2	18.6
Ряженка 2,5% жирности	300	162	8.7	7.5	12.6
Печенье, затяжное из муки первого сорта	43	170.3	3.3	3.9	30.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Суфле [Bonjour]	30	135	1.1	6	19.2
Итого	503	607	14	23	81

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шиповник сухой	3	8.5	0.1	0	1.4
Жаркое	250	287.3	15.3	8.8	36.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	553	295	15	8	38
Итого за день	2561	1295	58	58	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 24.12.2020 16:23

Катя, что то сильно убрали из рациона ценное , рейтинг 68 и калории1290 знаешь не рискуй, рыбу прибавь лосось, камбалу, салат из морской капусты, морковь с сыром с семечками и т.д. Дарю цветочек

Екатерина 24.12.2020 17:12

Алин@, я же говорю, сегодня сладости ела, завтра буду правильно питаться

Алин@ 24.12.2020 17:16

Екатерина, Ага понятно я меню не посмотрела решила, что купила и детям угощение Широкая улыбка

Елена Сончик 24.12.2020 19:37

зато оторвалась! С улыбкой

Екатерина 24.12.2020 19:47

Елена Сончик, точно! Широкая улыбка

Татьяна №17 25.12.2020 08:09

Я тоже деткам беру,а сама не ем. Извини!

Вкусные хоть конфеты,Катюш? Ай-яй-яй!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.12.2020 08:20

Я в светофоре бываю, рядом он. Но покупаю мало что. Больше хозяйственные мелочи, белизну в 3-литровой бутылке за 37 рэ купила (для уборки на работе), салфетки влажные.
Продукты там надо сильно внимательно брать, близкая просрочка часто.

Ольга63 25.12.2020 08:47

Галина, согласна с вами. Хозтовары еще можно покупать, а из продуктов там полезного мало, либо продукты сомнительного содержания.

Екатерина 25.12.2020 08:49

Татьяна №17, Танюшка, я же их никогда не ем, поэтому мне показались вкусными, суфле, мармелад, а вот об злаковые батончики можно зубы сломать, говорю же, не разбираюсь, а так бы не взяла их

Екатерина 25.12.2020 08:50

Галина, у нас в магните намного больше просрочки, чем в Светофоре, не раз нарывалась Печально

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.12.2020 08:52

Екатерина, глазки надо открывать, и скандальчик устраивать, ежели нашла просрочку.

Екатерина 25.12.2020 08:53

Ольга63, абсолютно с вами не согласна, есть много отличных продуктов, того же производителя, что в обычных магазинах, но намного дешевле, я вчера чай мужу купила за 105р,точно такой же в магните стоит 295р

Екатерина 25.12.2020 08:55

Галина, они меня уже знают Широкая улыбка

, поэтому на кассе предупреждают, что этот продукт не совсем свежий

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.12.2020 08:56

Екатерина, браво!

Татьяна №17 25.12.2020 09:06

Екатерина, я там беру обычно бытовую химию.Ну вот шампиньоны ещё мне привозили из "Светофора".Посуду.Тазики. Хихикаю

Чай-кофе,правда не очень,но сойдёт при нашей бедности. Хихикаю

Татьяна №17 25.12.2020 09:07

Екатерина, О!!Магнит у нас прям кладезь просрочки!

Екатерина 25.12.2020 09:30

Татьяна №17, грустно всё это, я за всю жизнь ни разу не была в дорогих бутиках, обидно всё таки, кто-то живёт сейчас, как в раю, а нам рай обещают в загробной жизни, а будет ли эта загробная жизнь вообще...

Марина 987 25.12.2020 10:06

Екатерина, Да ,ладно ,взяла в руки телефон поехала ,хоть на райские острова покупаться ,хоть на Северный полюс к белым медведям ,хоть в космос .Это ли не чудо сегодняшнего дня .Разве наши бабушки и мамы могли столько увидеть и виртуально побывать в стольких местах.

Татьяна №17 25.12.2020 10:09

Екатерина,да уж....дожили.А разве мы об этом мечтали? Плачу

Татьяна №17 25.12.2020 10:10

Марина 987, вот я так по музеям хожу,по театрам-кинотеатрам.И даже по магазинам.Усё виртуально! Хорошо

Екатерина 25.12.2020 10:17

Марина 987, я в молодости работала на туристических поездах, ни с какой виртуальностью нельзя сравнить то, что увидишь воочию

Vika Viktor 25.12.2020 10:18

Да и правильно если захотелось, то надо. Однозначно

Марина 987 25.12.2020 10:26

Екатерина, Так Вы много воочию повидали ,а я студенткой тоже 2 лета на поездах в отряде проводников подрабатывала ,веселое было время .

Марина 987 25.12.2020 10:55

Татьяна №17, Так прекрасно ,что есть такая возможность .

Марина 987 25.12.2020 10:56

Татьяна №17, Надо еще вкусняшки научиться есть виртуально ,и тогда полный порядок.

Екатерина 25.12.2020 11:04

Марина 987, Широкая улыбка

Артём 25.12.2020 17:53

Эхх.. напомнили мне этот румынский дискаунтер под названием "Светофор". Когда с мамочкой были в деревне (хотя, с трудом язык поворачивается её так называть. Эта деревня гораздо лучше по благоустройству чем город в котором живём) под Ярославлем, то заходили в этот магазин-склад почти каждую неделю, так-как он находиться в той же деревне. Хоть и там товары в основном первого сорта, но кое-что можно выбрать.