Дневник питания за 22.12.2020

Ну слава богу, мир на месте, конец света не случился, как предрекали на сегодня! :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	223	354.3	26.3	25.9	4.2
Ржаной хлеб	16	41.4	1.4	0.5	6.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	745	434	29	28	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Итого	400	38	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей	350	97.6	8.1	5.6	3.5
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Рыбий жир из печени трески	1.85	16.7	0	1.9	0
Итого	778	235	12	12	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Гречка с мясом	250	211.3	14	6.8	23.8
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	870	272	14	6	38
Итого за день	2793	980	56	48	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.12.2020 16:06

Уж сто раз предрекали, и шо?

Алин@ 22.12.2020 18:06

отличный рацион все вкусно и калории маленькие, супер мастер Дарю цветочек

Elena 22.12.2020 18:06

Кто-то, что-то предрекал? Первый раз слышу) даже интересно) и интересно как свой, предполагаемый последний день, проводят люди которые свято верят таким предречениям)

Екатерина 22.12.2020 18:27

Elena, Ванга предрекала, была целая передача на тв

Елена Сончик 22.12.2020 18:40

Катюш, считается, что новый год начался сегодня. После вчерашнего зимнего солнцестояния. Самый короткий день вчера был. И парад планет начинает новый цикл и открывает новую эпоху Водолея. Начинается новый год с надеждами на все хорошее.

Екатерина 22.12.2020 18:48

Елена Сончик, ага, я тоже хочу чтобы всё стало хорошо во всём мире!!!

Елена Сончик 22.12.2020 19:03

Екатерина, да наладится! С улыбкой

Vika Viktor 22.12.2020 19:18

Рацион роскошный, хотя и низкокалорийный
Лопну от смеха!

фигушки нам , а не конец света

Галин@ 22.12.2020 20:52

А конец света на сегодня был запланирован? Вечно они его переносят))))

Екатерина 22.12.2020 20:57

Галин@, Ванга напророчила

Галин@ 22.12.2020 21:18

Екатерина, Ну, если Ванга, значит правда был. Просто мы не заметили)

Екатерина 22.12.2020 22:07

Галин@,

Elena 23.12.2020 18:44

Екатерина, лучше смотреть, слушать или читать учёных, например на канале антропогенез.ру, или других научных ресурсах, чем сказочников с рен тв) Ванга ваша тоже была аферистом со стажем.
https://youtu.be/qKRSZEwJlu4

Екатерина 23.12.2020 18:46

Elena, согласна!

Екатерина 23.12.2020 18:47

Elena, Ванга не наша Широкая улыбка

, она с Болгарии