Екатерина

18.12.2020 13:42

Дневник питания за 18.12.2020

Так хочется приступить к храму, но все прежние учителя по мастер классу требуют отчёт по работе, вот и рисую, то рыбок, то цветочки, этих уроков так много, что пожалуй буду рисовать то, что хочется

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	150	81	4.4	3.8	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Итого	600	301	35	11	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	30	106.8	7.5	8.2	0.7
Итого	236	145	8	10	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей	350	97.6	8.1	5.6	3.5
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Салат из пекинской капусты	200	46.6	2.2	2	4.6
Итого	1277	319	17	13	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Гречка с мясом	250	211.3	14	6.8	23.8
Итого	1150	268	17	7	33
Итого за день	3263	1034	79	42	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 13:46

А уйти по-английски от этих учителей не вариант?

Марина 987 18.12.2020 13:48

А у нас храм возле дома ,правда небольшой .Вечером подсвечивается ,выхожу на вечернюю прогулку и л.буюсь каждый раз

Екатерина 18.12.2020 14:10

Галина, как то неудобно

Екатерина 18.12.2020 14:10

Марина 987, везёт вам красоту наблюдать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 14:26

Екатерина, если тебе с ними неудобно, то зачем терпеть.

Екатерина 18.12.2020 14:29

Галина, последних рыбок нарисовала, завтра приступлю работе к храму, я даже гель с блёстками купила для куполов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 14:42

Екатерина, а у меня есть акварель с блеском.

Марина 987 18.12.2020 15:04

Екатерина, Да ,у нас в закрытом городке красиво ,но скучноватом,я люблю разнообразие ,как то была в Питере ,целыми днями бродила вдоль каналов и всматривалась в дома ,целй день с одной мороженкой .Духовная пища затмевала телесную.

Екатерина 18.12.2020 15:13

Галина, у нас в магазине такой нет, я смотрю, если у тебя такая есть значит кто-то рисует, тогда рисунки в студию!

Екатерина 18.12.2020 15:22

Марина 987, я однажды в Питере провела три дня, работала проводницей на туристических поездах, в 1975году,мне было 18лет,но я вместе с туристами осмотрела те достопримечательности, которые были доступны им, я благодарна судьбе, что у меня была такая профессия, практически, пусть бегло, но ознакомились с Союзом, не успела побывать на севере и увидеть океан, сократили

Марина 987 18.12.2020 15:39

Екатерина, Я студенткой в пед вузе тоже 2 лета ездила проводницей ,тоже нравилось ,много где побывала и куча приключений ,а сейчас приключения и путешествия в основном сидя на диване и в инете

Екатерина 18.12.2020 15:51

Марина 987, эх, где мои 16 лет, на большой Каретной(Высоцкий)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 16:19

Екатерина, и я, и внук.
Вот внука рисунок. Вставили в рамку, подарили в группе д.сада для украшения.
А я открытки заказала с его рисунка

Марина 987 18.12.2020 16:20

Галина, Талант виден.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 16:33

Марина 987, для 6 лет неплохо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 16:36

Екатерина, а это подруге на открытке я рисовала.

Екатерина 18.12.2020 17:10

Галина, Вау, супер, а чего молчишь, я тут чего-то выставлявляю, а ты там тихонько критикуешь С улыбкой

Екатерина 18.12.2020 17:12

Галина, ну класс же! Хорошо

Ilana 18.12.2020 17:14

работайте над тем, что душа просит.. ждем законченную работу..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 17:17

Екатерина, я не критиковала ни разу. Я советы давала, потому что сама рисую, когда время есть.

Вечер за городом. Подруга фото прислала, у неё такой вид на её дом. Я написала, ей понравилось, подарила

Екатерина 18.12.2020 17:20

Галина, ты классно рисуешь, впрочем, как и все остальное Дарю цветочек

Cчастливая Бабушка 18.12.2020 17:21

Галина, вот это да! красота. Я тоже рисую, только крючком. Техника называется ирландское кружево

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 17:22

Екатерина, баловство.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 17:23

Екатерина, эх, привыкли мы "рисуешь", а красками пишут..

Екатерина 18.12.2020 17:24

Вика, полный восторг!!!!

Екатерина 18.12.2020 17:28

Галина, а я уже много раз говорю что пишу, как-то даже непроизвольно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 17:29

Вика, у меня подруга вяжет такое. Мне всё предлагала, да я люблю такое только рассматривать, как картины. Носить не могу такую красоту, она меня затмевает

Марина 987 18.12.2020 18:31

Галина, Супер

Cчастливая Бабушка 18.12.2020 20:15

Галина, Что значит затмевает?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 20:28

Вика, Это значит, что в очень красивой одежде я сама становлюсь бесцветной и безликой.
У меня была дублёнка шикарная, в 80-х годах это была редкость.

Так люди смотрели на шубу, а со мной здороваться забывали. Однажды одна тётка подошла и попросила пощупать, так ли она хороша изнутри, как снаружи.
После этого я отнесла шубу в комиссионку, её даже не вынесли в зал, тут же забрали сами продавцы.

С тех пор я покупаю вещи такие, которые меня не затмевают.

Екатерина 18.12.2020 21:08

Галина, а что, в этом есть смысл...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2020 21:25

Екатерина, дублёнка была афганская, вышитая красивым орнаментом и кудрявым длинным мехом.
Это был подарок. Но продала.. А купила взамен французскую, нежную прелесть и скромную как чёрное платье от Коко Шанель. В этой я блистала Подмигиваю

Cчастливая Бабушка 19.12.2020 21:24

Галина, а я обожаю эксклюзивную одежду и ничуть не смущаюсь, когда ко мне подходят и спрашивают, где я купила или связала и т.д. Я уже привыкла к этому и воспринимаю это как должное. Женщина должна выглядеть хорошо, вот бы еще килограмм 7 скинуть ...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.12.2020 04:42

Вика, я люблю хорошо выглядеть в том самом сером платье от кутюр. Оно больше раздевает, чем одевает, потому что подчёркивает фигуру. И все недостатки жировые тут же видны. Сейчас мой диапазон в этом плане сужен, но кое что с дальней полки уже достала, влезла!