Дневник питания за 14.12.2020

Сломался диван, начала ремонтировать, ещё больше сломала, вот уж действительно, не понимаешь, не лезь, после этого позвонила брату, чтобы помог починить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	450	289.8	19.3	17.1	14.9
Ржаной хлеб	32	82.9	2.7	1.1	13.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	782	375	22	18	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	326	156	6	8	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Суп с горошком	390	95.9	9.4	3.9	5.1
Итого	1117	270	16	9	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Салат ассорти зимний	150	96.6	1.7	7.1	6.3
Куриная печень тушеная в молоке с овощами	250	230.7	33.5	7.8	6.5
Итого	1320	436	39	15	30
Итого за день	3545	1239	85	51	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 15:52

Катя, а что у тебя с апреля только 2 кг ушло? С февраля по апрель скачок, а что потом произошло?

Екатерина 14.12.2020 16:06

Галина, а потом перестал вес уходить, проверила гормоны, увеличила дозу тироксина, вес потихоньку начал двигаться, а с апреля по сентябрь я особо не заморачивалась, следила только, чтобы не повышался вес, сейчас тоже не особо уходит, теперь буду стараться, не получится, хрен с ним, по любому от потерянных кг легче стало жить

Елена Сончик 14.12.2020 18:08

Екатерина, Кать, не заморачивайся, если вес не уходит сейчас. Потом уйдет. Главное - не прибавляй.

Елена Сончик 14.12.2020 18:10

Катюш, я, кажется, пропустила твой день рождения. У тебя в ноябре или в декабре? Что-то я совсем закрутилась и забыла. Записывать надо.

Татьяна №17 14.12.2020 18:16

Ну,Катюха,ты вся в делах! Хорошо

Ещё и диваны ремонтируешь! Извини!

Ну ни минуты без дела,ни минуты! Ай-яй-яй!

А вес уйдёт,когда его совсем не ждёшь.Куда нам торопиться.Всё будет! С улыбкой

Екатерина 14.12.2020 18:19

Елена Сончик, был 30ноября,у меня в профиле написано

Екатерина 14.12.2020 18:20

Татьяна №17, слава богу, брат приехал починил

Татьяна №17 14.12.2020 18:23

Екатерина, вот и у меня,если что ломается,я звоню сыну или зятю.Сама ничего не трогаю.А-то так могу наремонтировать,что потом никто не починит. Хихикаю

Елена Сончик 14.12.2020 20:20

Екатерина, прости, не уследила Печально