Екатерина
13.12.2020 14:56

Дневник питания за 13.12.2020

Записалась на завтра на вебинар на тему:как воздействовать на свой мозг и научится управлять собой, в том числе, как побороть свою лень, посмотрю, что там интересного для себя узнаю

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочные оладьи
195
283.9 9.6 10.1 38.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
20
71.2 5 5.5 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Вода
300
0 0 0 0
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4
Суп с горошком
360
88.6 8.6 3.6 4.7
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4
Пекинская капуста
150
24 1.8 0.3 3
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Капуста тушеная
350
225.4 15.1 13.3 11.6
Ржаной хлеб
17
44 1.4 0.6 7.2
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 24
Марусичка 13.12.2020 15:39
Как побороть свою лень - вечный вопрос))
Интересно, что расскажут.
Наверное предложат что-то купить))
Екатерина 13.12.2020 15:55
Марусичка, ну это вряд ли, по крайней мере не с первого дня
Марусичка 13.12.2020 16:59
Екатерина, первый да, бесплатный - блогеры его называют- " продающий вебинар". Там приоткрывается завеса, отвечают на вопросы и затем предлагают пойти на какой-нибудь платный курс (в данном случае типа курс преодоления лени)

Это ни хорошо, ни плохо. Это методика продаж.

На продающих вебинарах часто рассказывают что-то интересное и новое, ведь цель автора - заинтересовать аудиторию. Часто бывает несколько бесплатных дней, а затем платно.
Но бывает иногда что-то действительно бесплатное (с расчётом что вам понравится бесплатное у этого автора, вы придёте в восторг и купите что-то платное от этого же автора).

Я люблю смотреть такие вебинар в записи - чтобы, если откровенно скучно, проматывать до интересного места и перематывать сопли-слюни.

Поделитесь потом с нами что там было интересного))
Ольга №22 13.12.2020 17:17
Марусичка, самое интересное, что нет инструмента побороть лень... Конечно, если появляется интерес, то может и будут какие-то телодвижения, но это не факт...всё равно, именно "заинтересованность" даёт результаты, в моём случае происходит именно так, может у других по-другому
Екатерина 13.12.2020 17:26
Марусичка, обязательно, меня интересует, как вы делаете перемотку или это на компьютере, а на телефоне этого нельзя сделать?
Elena chibambam 13.12.2020 17:59
Я пришла к убеждению, что никакой лени нет. Есть распущенность, а есть дисциплина. Вот и вся тайна)))
Марусичка 13.12.2020 18:29
Екатерина, в прямом эфире, конечно, ничего не перматывается. А если автор записал свой вебинар, он обычно его выкладывает куда-то (видео на ютюб, igtv в инсте, видео ВК итд.) - и там его можно смотреть как обычное видео и перематывать как обычное видео - пальчиком тянуть ползунок вправо.
Марусичка 13.12.2020 18:30
Ольга № 6н и №49, на энтузиазме далеко не уедешь))
Елена Сончик 13.12.2020 19:52
посмотри и не забудь поделиться узнанным
Екатерина 13.12.2020 19:59
Марусичка, нету у меня ползунка в телефоне
la_vic 13.12.2020 20:07
Марусичка написал:
Наверное предложат что-то купить))


Ой, прямо насмешили )))) потому что очень правильно мыслите.
Может не сразу, но уж точно какие-то материалы купить точно будут предлагать. )
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.12.2020 20:08
Екатерина, обычно нужно остановить видео, после этого появляется шкала с бегунком. Но это если в записи смотрите. Онлайн не перемотаешь.
И, да, в таких вебинарах показывают нос и хвост лисы, и изо всех сил стараются объяснить, что вся лиса прекрасна. И дальше приглашают купить материал остальных занятий.
Иногда это несколько водянистых встреч на позитиве изо всех сил.потом предложение выкупить.
Потом "скидка для вас и только сейчас"
Потом: осталось два(три) места, скидка ...

Но это не всегда так, хотя нередко.
la_vic 13.12.2020 20:10
Elena chibambam написал:
Я пришла к убеждению, что никакой лени нет. Есть распущенность, а есть дисциплина. Вот и вся тайна)))

ой, не-не )))

я вообще считаю, что лень - это врожденное чувство.
вот нас у мамы двое с сестрой.
сестра у меня золушка*, а я - лентяйка.

сколько помню себя, мама всегда мне ее в пример ставила. И все сокрушалась, ну как так - воспитаю обеих о-ди-на-ко-во!!!, а девки разные ))))))))

 так и живу... лентяйкой. уиии--и-и-ии )))
Екатерина 13.12.2020 20:14
la_vic, вообще то врачи говорят, что лень полезна для организма, ну разумеется, не на постоянной основе
Elena chibambam 13.12.2020 20:17
la_vic, а кто успешней?
la_vic 13.12.2020 20:18
Екатерина, да, и реально иногда помогает в работе и быту - что-то придумать, чтобы сделать эргономичнее и быстрее.
хотя, лентяйка или нет, а работу домашнюю делать приходится, и кухню и т.д.
мои называют это "приступами хозяйственности" ))
Екатерина 13.12.2020 20:23
la_vic, как у меня
la_vic 13.12.2020 20:23
Elena chibambam, По самореализации, обе сами себя обеспечиваем. Обе  за состоятельными мужьями при этом.)) Обе имеем высшее образовнаие. У обеих есть дети и внуки уже ). Обе достаточно внешне привлекательны (сестры красотой меряются - у нас был баланс ))))
НО, у нее есть бизнес маленький. А я напрочь лишена коммерческой жилки -продавать совсем не умею. Так что, в общем пидсумку я скажу, что она.
НО, она корова бедная и не может похудеть))), а я сейчас худышка.))) Смеюсь, конечно. Мы тьфу-тьфу, ладим и переживаем друг за друга.
Elena chibambam 13.12.2020 20:31
la_vic, Ясно) у нее видно стресса больше из-за бизнеса)
Марусичка 14.12.2020 07:44
Екатерина, ого, ничего себе. Может это от модели телефона зависит?
Сейчас смотрю как раз в телефоне запись вчерашнего эфира с ответами на вопросы по своему марафону. Если коснуться экрана - посредине появляется кнопочка которой ставить на паузу или включать воспроизведение. А снизу появляется полоска с ползунком.
Екатерина 14.12.2020 08:41
Спасибо, поняла
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 09:04
la_vic, лень - двигатель прогресса. Колесо придумал как раз ленивый человек.
Я тоже себя зову всегда лентяйкой, но другие мою "лень" зовут умением организоваться и организовать работу, рабочее место, людей даже. Это больше оптимизация, так думаю.
Папа мой утверждал, что умные работают головой больше, чем спиной. И что руководитель(он им был) не работает, а руководит. Он был умнее меня, если по результатам брать. И я только после 50-ти осознала, что потенциал свой использовала на семью и женские заботы, а могла бы карьеру сделать. Но, или женщина и мать, или карьера. Без помощников не взлетишь высоко.
Vika Viktor 14.12.2020 13:55
Я даже не знаю что мне лень делать. Я кое что просто не люблю делать , вообще. Список в принципе не большой. Касается только домашней работы
Марина 987 14.12.2020 23:27
А мне хочется занятся благоустройством дома ,а готовка сжирает все время .Да еще какая то медлительная стала из за лишнего веса
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги