Дневник питания за 21.11.2020

Пришлось сегодня сильно матом ругаться, мой муженек уронил на весы чайник с водой, весам хана, а я последний раз в среду взвешивалась, теперь придётся дочку просить денег на весы, я потратилась на мебель

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Финики	25	73	0.6	0.1	17.3
Горох колотый, вареный, без соли	200	236	16.7	0.8	25.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	106	168.2	13.6	12.3	0.7
Итого	931	480	30	13	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	152	101.8	0.8	0.6	23.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	30	106.8	7.5	8.2	0.7
Итого	388	247	9	11	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рассольник	350	139.3	8.1	7.4	10.1
Итого	691	307	12	18	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат из пекинской капусты	200	48.8	2.2	2.4	4.6
Минтай (Жарка)	170	97.4	21.9	1	0
Итого	990	201	25	4	14
Итого за день	3000	1236	78	47	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2020 16:29

Ого.. Весы на кухне, это риск. Мои в спальне и в стороне от всяких напастей.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2020 16:29

Муж, ну-ну-ну, покупай весы сам теперь!!

Elena chibambam 21.11.2020 16:31

Да, без весов никуды))

Екатерина 21.11.2020 16:38

Галина, они у меня в комнате, он вскипятил чайник и принёс с кухни чай себе сделать, а тут наша собака залаяла, он прям с чайником попёр в окно смотреть, а весы у меня на дерево плите стоят сбоку окна, он споткнулся об эту подставку, и получился такой печальный результат, я уже давно говорю, что он как слон в посудной лавке Печально

Елена Сончик 21.11.2020 16:41

И у меня сегодня весы сломались... Печально

и чЕ делать,- не знаю. Та же бадяга с финансами.

WY 21.11.2020 16:43

Екатерина, какая печалька. Жаль конечно. Но что случилось, то уже случилось. Планировать новые нужно...
Я свои, под комодиком прячу, от всяких неприятностей...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2020 16:43

Екатерина, скорблю вместе с вами о безвременно усопших весах.. Печально