Екатерина

20.11.2020 15:14

Дневник питания за 20.11.2020

Очень беспокоят морозы, ночью доходит до - 15,а снега нет, на черешне вообще почки набухшие, когда тепло задержалось, даже у некоторых кончики зелёные

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет из лаваша	200	265.6	20	10.4	22.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	706	304	21	12	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	220	147.4	1.1	0.9	33.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	30	106.8	7.5	8.2	0.7
Итого	456	292	9	11	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Борщ с курицей	350	97.6	8.1	5.6	3.5
Вода	300	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Итого	891	294	13	17	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
печень в луковых кольцах	225	293	39.4	13.1	15.5
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Итого	845	347	41	13	24
Итого за день	2898	1239	85	55	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна №17 20.11.2020 15:25

У нас тоже холодно,снега и не предвидится.Рейтинг,Катюш,сегодня супер! Хорошо

Екатерина 20.11.2020 15:37

Татьяна См., ага, пока есть подходящие продукты, поистратилась я этот месяц, а ещё в конце месяца день рождения, как-то надо гостей встретить

Татьяна №17 20.11.2020 15:43

Екатерина, сама заметила.Шоб рейтинг был повыше,нужны затраты.На картошке-капусте не получится.Мдя...арифметика... Извини!

Татьяна 20.11.2020 15:48

Татьяна См., я тоже пока без денег, и рейтинг упал. Кто такое придумал? Мои родители в войну и потом в голодные годы, были в сто раз здоровее меня.

Екатерина 20.11.2020 15:48

Татьяна См., ага, нужна всякая бяка, которую люди в нормальной жизни не едят Широкая улыбка

Екатерина 20.11.2020 15:50

Татьяна, так в войну продукты были натуральные Печально

Татьяна №17 20.11.2020 15:50

Екатерина, это уж точно!Я учусь есть то,что и не ела сроду никогда. Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2020 16:08

Екатерина, а что за бяка вам мешает? Интересно. Я простой едой обхожусь вроде. Раньше лень было овощи тушить-варить, бобовые тоже лень было готовить. Теперь делаю, и муж ест, и сыну подкладываю в термосок полезняшки.

Екатерина 20.11.2020 16:22

Я например никогда раньше специально не употребляла рыбий жир, семена льна, ламинарию

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2020 16:32

Екатерина, а моя бабушка детям есть не давала,пока ложку рыбьего жира не съедали. И меня пичкала им, гематогеном, гоголь-моголем.

Дебора 20.11.2020 16:38

Галина, Точно, я помню, как кричала- в гоголе-моголе- цыплёнок- уберите))) Там сгусточек такой был, а бабушка-садистка его не убирала))) А гематоген был вкусный и аскорбиночка и ундевит)))

Екатерина 20.11.2020 16:40

Галина, эх, это когда было, я в детском садике за всех сьедала рыбий жир, может поэтому иммунитет неплохой, плюс у бабушки постоянно пила козье молоко

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2020 17:05

Дебора, моя бабуля была толстая и добрая. Она голод пережила и четверых детей сберегла. Но потом сьедала все кусочки за всеми до конца жизни.

Екатерина 20.11.2020 17:13

Галина, да уж, не надо ни за кем подьедать, для этого есть животные, возможно раньше действительно не доедали и подьедали, а потом это стало привычкой, отсюда и полнота

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2020 17:17

Екатерина, это болезнь, пережитый голод не позволяет оставлять. Мы жили хорошо в то время, все её дети выучились и не надо было сметать крошки со стола в рот. Это результат пережитого.
Это про мою бабусю, мой рассказ:
https://proza.ru/2012/07/12/1028

Екатерина 20.11.2020 17:29

Галина, очень интересно, прямо целая эпопея, низкий поклон вашей бабушке! Дарю цветочек

ольга 20.11.2020 18:41

Галина, я аж прослезилась - и моя каждую крощечку в ладошку ловила , а про войну никогда не рассказывала , только как парашюты искали ,чтобы одежду шить

ольга 20.11.2020 18:43

Катечка , а рейтинг у тебя отличный и питание разнообразное ..

Екатерина 20.11.2020 18:44

ольга, спасибо