Екатерина
17.11.2020 14:56

Дневник питания за 17.11.2020

Сегодня получили пенсию, съездили в центр, закупила материалов для рисования на 1800р,это получилось намного дешевле, чем в интернете, для сравнения, палитру купила за 50р, а заказала за 140 рублей, и так все товары, по торопилась заказать. Меню у меня сегодня немного странное, что-то пива захотелось

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша рисовая
246
205.7 5.7 3 38.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, светлое
700
203 1.7 0 11.5
Лещ холодного копчения
108
172.8 32.1 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айран (тан) негазированный
600
144 6.6 9 8.4
Банан
92
88.3 1.4 0.5 19.3
Груша
102
47.9 0.4 0.3 10.5
Шаурма
200
371.2 23.4 16.4 30.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 26
Elena chibambam 17.11.2020 15:07
Пивом душу не обманешь))) приятные траты!
Таня Бурых 17.11.2020 15:12
Эх, удар по талии на ужин. Банан и грушу планируйте до обеда. Иначе талия будет расти
Екатерина 17.11.2020 15:27
Таня Бурых, поздно, уже сьела
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2020 15:38
А зачем две палитры теперь? Экономия..
Любое хобби кушает денежки.. Но, если ничего не хочется, это уже старость совсем.
Пока есть желания, это эмоции, достижение, жизнь полноценная.

Я так занята всем, что мои краски и кисти лежат девственно чистыми до .. До января.

Слишком много дел и планов на этот год.
Екатерина 17.11.2020 15:47
Галина, я знаю, как долго идёт посылка по интернету, а мне хочется всё и сейчас, я понимаю, что есть лишние затраты, но это, если только палитра, все остальное требует постоянного пополнения, так что пригодится
Екатерина 17.11.2020 15:50
Галина, а что в январе должно изменится, очень интересно
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.11.2020 16:15
Екатерина, да это личные дела. У меня праздник, семейный сбор 13 дек. 10 мы уже ёлку ставим и полный антураж НГ. Внуку ДР 13-го. А потом у нас до 7 января три именинника опять. Пока всех отпразднуешь..
И я затеяла себе ванную комнату персональную сделать с гардеробной вместе. А там и стиральная машина будет, и прочее типа гладильни.

Так смогу ли я это всё протолкнуть до января.

Рисование это дело такое, погружения требует.
Екатерина 17.11.2020 16:19
Галя, я не совсем поняла, ты хочешь эти помещения раз рисовать?!
Майя Кукс 17.11.2020 16:19
пиво не такое уж и калорийное, зато с нутриентами все в порядке
Екатерина 17.11.2020 16:21
Майя Кукс, ну, вообще-то маловато, на завтра будет полный комплект, затарилась всем необходимым
Татьяна №17 17.11.2020 17:03
Екатерина, колись,чем затарилась,Катюш!Я завтра еду на закуп.
Екатерина 17.11.2020 17:11
Татьяна См., не помню цены на все, карандаши гамма 36 цвет, гуашь 12цветов, маркеры чёрный, белый, фломастеры 24 цвета бумага чертежная, А4, А3, акварельная, альбомы, стерки, карандаши простые мягкие, угольный карандаш, акварельные краски 24 цвета
Татьяна №17 17.11.2020 17:14
Екатерина, это всё отлично!Думаешь о хобби,умничка!А я хотела б знать,что ещё из продуктов накупила?Я всё про "пожрать"!
Солнечное лето 17.11.2020 17:21
Теперь только вдохновения ждать, остальное всё готово)) Ждем шедевров))
Екатерина 17.11.2020 17:26
Татьяна См., Ааа, понятно, купила для рейтинга:печень трески, семена льна, печень куриная, свиная, пекинская капуста, редька красная, укроп, петрушка, лук зелёный, груша, яблоки, хурма, бананы, и т. д
Екатерина 17.11.2020 17:26
Солнечное лето, это самое трудное...
17.11.2020 17:31
Таня Бурых,
Таня Бурых написал:
. Иначе талия будет расти

Не будет, если в профицит не выйдет.
17.11.2020 17:32
Так здорово на самом деле, что такие увлечения появляются. Супер просто!
Татьяна №17 17.11.2020 17:39
Екатерина, ну вот...Почти мой список на завтра!У меня ещё  индейка,сердечки куриные,шампиньоны,творог и т.д.Толстолобик мне уже поднадоел.А!Кефир забыла для творожка по твоему рецепту!
Таня Бурых 17.11.2020 17:43
Lanana, если инсулинорезистентность, то это не совсем поможет
Елена Сончик 17.11.2020 17:49
теперь будем ждать твои творения!  Не подкачай!  А я раньше жила напротив магазина творчества Леонардо. Каждый день туда ныряла. Накупила всего!  Начала заниматься валянием мокрым, попробовала. Потом полимерной запекаемой глиной. Делала украшения. Всех своих родственников, друзей и знакомых одаривала. До сих пор лежат у меня всякие крепления и все такое для бижутерии. Параллельно игрушки шила и им тоже делала украшения и наряды шила-вязала. Муж на все смотрел, не возмущался, подбадривал. Даже мне вылазки устраивал на мастер классы. Столько денег тратила! Раньше все было гораздо дешевле. А сейчас как-то зашла в интернет-магазин Леонардо, а там такие цены! Сейчас бы не смогла так закупаться. Все дорого. Тем более, что пенсия совсем не растет.
17.11.2020 17:53
Таня Бурых, Ну, инсулинорезистентность - это отдельная тема. При ней и с утра углеводы дозировать надо так-то .
Таня Бурых 17.11.2020 17:57
Lanana, совершенно верно, при ней углеводы лучше на обед, и все фрукты до обеда, и один фрукт в день
Екатерина 17.11.2020 18:11
Татьяна См., замораживаешь, процеживаешь, получаешь творог
Екатерина 17.11.2020 18:13
Елена Сончик, Ой, как я тебя понимаю, жаль, что таких талантливых людей, как ты на корню рубят ценами
Елена Сончик 17.11.2020 21:21
Екатерина, ну вот, я и комплимент сорвала    
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги