Дневник питания за 07.11.2020

Сегодня вспомнила СССР, какая разница проведения этого дня, тогда было бурное веселье с друзьями, а сегодня скучный просмотр тв:(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Гуляш	150	227.7	23.9	12.3	5.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Вода	300	0	0	0	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	839	533	38	25	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат летний	111	51.6	3.2	2.9	3.2
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	531	160	4	3	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей	400	150.8	7.2	11.6	4
Ржаной хлеб	17	44	1.4	0.6	7.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Какао-порошок	18	52	4.4	2.7	1.8
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	754	355	16	23	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Омлет с кабачками	268	219.8	13.1	12.6	13.1
Ржаной хлеб	18	46.6	1.5	0.6	7.7
Итого	886	269	14	13	21
Итого за день	3010	1317	73	65	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 16:31

Мы молодыми были.. Палец покажи, и весело уже

Hiver 07.11.2020 16:39

Собраться друзьями онлайн.

Екатерина 07.11.2020 16:43

Hiver, это не то Печально

Hiver 07.11.2020 16:46

Екатерина, и не лучше, чем совсем никак, только со скучным просмотром ТВ?

Екатерина 07.11.2020 16:54

Hiver, ещё готовка, уборка, поход в магазин Широкая улыбка

Hiver 07.11.2020 16:55

Екатерина, жизнь)))

Елена Сончик 07.11.2020 18:41

да уж. А я сегодня с грибами весь вечер веселилась, с опятами. Чистила, отваривала и в банки катала. Вот вам и праздник. Широкая улыбка

Екатерина 07.11.2020 18:53

Елена Сончик, неужто насобирала?! Удивленно

Елена Сончик 07.11.2020 20:31

Екатерина, муж ходил. Погода хорошая сегодня, солнышко. Вот он и пошел. У нас еще не было заморозков. Ушел. через два часа принес. Я уж расслабилась. думала - какие сейчас грибы. А он меня удивил. Вот вдвоем и ковырялись, ножки обрезали, перебирали.

Екатерина 07.11.2020 20:54

Елена Сончик, завидую, я очень люблю собирать грибы, но этот год их не было у нас, слишком сухо, дожди пошли с холодной погодой

Elena chibambam 07.11.2020 21:13

Елена Сончик, Конечно, запасы душу греют))

Elena chibambam 07.11.2020 21:13

Щас я тебе оркестр найму))))

Елена Сончик 07.11.2020 21:53

Екатерина, у нас три волны опят было. Немного заморозила вареных. А эти все закатала. В прошлом году валом валили опята. Всех соседей обеспечили. Я-то в прошлом году вообще их не ела. И морозилка маленькая. Немного закатала и раздала. И в этом году муж меня жалеет и половину раздает соседям.

Елена Сончик 07.11.2020 21:55

Elena chibambam, Широкая улыбка

Екатерина 07.11.2020 22:20

Elena chibambam, давай! Широкая улыбка