Екатерина

03.11.2020 13:33

Дневник питания за 03.11.2020

Сегодня нашла у себя такую запись, насколько это справедливо сказано! :хорошо:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	92	61.6	0.5	0.4	14.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Помидор (томат), грунтовый	175	42	1.9	0.4	6.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
Итого	627	484	4	37	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	36	131	8.4	10.6	0
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	642	270	13	13	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Суп гречневый	350	144.9	7	8.4	10.1
Итого	683	270	10	15	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Минтай (Жарка)	200	114.6	25.8	1.2	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	805	162	25	6	0
Итого за день	2757	1188	54	72	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лина 03.11.2020 14:20

Абсолютно верно! Согласна на все 100!!!

Екатерина 03.11.2020 14:31

Лина,

Светлана 03.11.2020 14:45

Какие слова, прям мне сегодня в тему. Я правда таки сорвалась и все высказала директору. Не могу долго молчать, когда людей, в том числе отдел моих преподавателей, не заслуженно обижают и гнобят. Вот что мне раньше, часа три назад эти слова не попали на глаза.

Олег С. 03.11.2020 15:24

Счастливые люди могут быть злыми С улыбкой

Екатерина 03.11.2020 15:28

Олег С.,?

Олег С. 03.11.2020 15:36

могут

почему не могут?

Екатерина 03.11.2020 15:51

Олег С., может вы и правы, я счастливая, но иногда могу сорваться, но это мелочи

Олег С. 03.11.2020 15:53

Екатерина, там не на писано сколько по времени быть злыми Широкая улыбка

Екатерина 03.11.2020 16:04

Олег С., : Лопну от смеха!

Артём 03.11.2020 16:14

Абсолютно точно и верно сказанные слова. К сожалению, таких несчастных людей очень много. Возможно что мне этих несчастных людей лучше видно, так-как, являюсь раздражителем для них. Мне их очень жалко.

Сергей 03.11.2020 16:17

Зато, Злые могут быть счастливыми Широкая улыбка

Екатерина 03.11.2020 16:26

Артём, ❤️

Алин@ 03.11.2020 18:28

Светлана, спасибо вам за поддержку коллег , а почему гнобят и обижают Вопрос

вы смелый человек, а они молодые люди или предпенсионный возраст почему терпят Восклицание

Алин@ 03.11.2020 18:30

Артём, Да некоторые любят показать тщеславие и любят у нас пугать , особенно увольнением. Печально

Алин@ 03.11.2020 18:34

Сергей Потапов, да это уж точно, развлекаются, все руководители энергетические вампиры это уже доказано, а сейчас многие хотят не платит з/плату , все вирус виноват.

Алин@ 03.11.2020 18:57

этоя!, почему , смелые люди Дарю цветочек

в любых отраслях работают. Широкая улыбка

Алин@ 03.11.2020 19:08

этоя!, нам стоит только догадываться, может не дают часы и от этого страдает зар/плата Чертовски злюсь

Алин@ 03.11.2020 19:21

этоя!, Вообще среди музыкантов не должно быть ссор я считаю они культурные, воспитанные, может какой директор из других рядов зачесался, гнать его в шею Чертовски злюсь

Алин@ 03.11.2020 19:29

этоя!, да может быть, закаляться им надо , на обиженных воду возят. А вы так хорошо характеризуйте музыкальных работников, откуда знания Вопрос

Екатерина 03.11.2020 19:32

Алин@, во вы углубились! Широкая улыбка

Алин@ 03.11.2020 19:43

этоя!, да нет я спрашиваю откуда познания про музыкальных работников, я не знала что они ранимые, знала одну даму на рояле играла наглая такая Удивленно

Алин@ 03.11.2020 19:43

Екатерина, все пошла пить кефир Широкая улыбка

Екатерина 03.11.2020 19:44

Алин@, а я айран

Алин@ 03.11.2020 19:51

этоя!, ДА только на рояле не играю, на балалайке, Рассердили

и очень ранимая яяя Лопну от смеха!

Светлана 03.11.2020 21:23

Алин@, против директора боятся подниматься, все молчком. Конечно ещё молодые. Директор уже за 60. Но стала совсем некомпетентна в работе. Ничего не знает и не понимает, прёт буром. Ну там много аспектов. И когда начинаешь иычить чуть ли не в нос, то она переходит на крик и мат, видимо понимая что облажалась. Я человек терпеливый, но когда мне начинают тычить мордой об стол, образно выражаясь, при чем все выполнено, а они все теряют, у меня крышечку срывает.

Алин@ 03.11.2020 21:32

Светлана, Да трудно с таким руководителем, даже не знаю что и сказать,, не была в такой ситуации. На видео и в Департамент образования, как можно так себя неадекватно вести.