Екатерина

18.09.2020 12:30

SOS

Я не знаю что делать, мне кажется придётся уйти с программы, мой вес не то что стоит, а увеличивается, дефицит держу, впервые столкнулась с такой проблемой, я не знаю, что делать, скорее всего ттг пошёл вверх, у меня гипотериоз! Печально

Elena chibambam 18.09.2020 12:39

Сочувствую. У меня было без результата 10 дней на 1000 калорий.

Татьяна 18.09.2020 12:41

Аналогично. Вес растёт, не смотря на дифицит. Гипотериоз имеется, при чем не принимаю гормоны. Не сдамся. К зиме всегда прибавляю вес. Если калории не буду считать ~ наберу больше. Может увеличю порции горячего чая.

ТаТкА 18.09.2020 12:53

Катюш! Без паники! Я два с лишним месяца уже на мощном дефиците кал и вот что с весом происходит, посмотри на график! Да мы тут половина с гормональными проблемами, но если побросаем - разнесет ведь! Меня за два месяца на шестнадцать кг после гормонов расфигачило! Возьми себя в руки и давай не будем сдаваться! Вместе и веселее и проще и легче! Кать, у нас все получится! Поцелуй

Ольга 18.09.2020 12:55

Екатерина, если вы сейчас все бросите, уйдете, то ситуация в любом случае не улучшится, а ухудшаться - да, будет продолжать, вернется все, с чем вы расстались, поэтому - это не выход. А вот посетить эндокринолога и сдать анализы, подкорректировать дозу гормонов, это надо.

Ольга 18.09.2020 12:59

У моего папы, ему сейчас 65 лет, удалена почти вся щитовидка, ее осталось 3 мл (норма для мужчины 20мл примерно), да, какое-то время пока не определились с дозой вес рос, конечно там и нервы были и лишние ккал, достиг 120 кг при росте 183 см. Но как только все устаканилось, вес ушел за 8 месяцев. Калории он не считал, просто упорядочил питание, это было 4 года назад.

Галин@ 18.09.2020 13:04

мне кажется придётся уйти с программы,

Это худшее , что можно придумать

Нужно разбираться с причиной . Варианты поиска и решения проблем.
1. Сходить к врачу, возможно проблема, вызвавшая привес, решается лечением
2. Оценить свою активность, возможно не расходуете столько энергии. сколько потребляете
3. Подумать о метаболической адаптации. Если Вы на дефиците давно, то поможет перерыв в похудении. Постепенно повышайте калорийность, пока чуть - чуть не превысите расчетные энергозатраты. Да , это даст откат, придется пожертвовать нескольким сброшенными килограммами. Но в долгосрочной перспективе это поможет продолжить похудение

Vika Viktor 18.09.2020 13:08

Кать не выдумывай.
Я вообще в таком раскладе, что должна повеситься
Однако готовлю себе план на три недели карантина.
Несмотря на мой дурной нрав. И шило в попе

Elena chibambam 18.09.2020 13:16

Vika Viktor, Почему у тебя три недели карантина???? Я так и не въеду

Vika Viktor 18.09.2020 13:18

Elena chibambam, Лен, праздники осенние. Не у меня. Вся страна

WY 18.09.2020 13:22

Катерина, не сдавайтесь. Трудности временные... У Вас всё получится. Хорошие советы написали Вам... Прислушайтесь к ним. Выйдете победительницей из этой ситуации.

Elena chibambam 18.09.2020 13:23

Vika Viktor, Ничёси....три недели осенних праздников? Я думала это только мы гуляем по делу и без))) Имам родился, имам куда-то пошел, имам умер и так 12 штук. Читаю про суфиев, жесть. Некоторые верили только в Иисуса, другие считали Мухаммеда лжепророком....и все это под носом у ислама)))
Кстати, у нас есть каста, которые верят, что последний имам вернется на землю вместе с Иисусом, они каждый день нарядно одеваются, на случай торжественный, а вдруг. И даже кто-то из моих дальних родственников))

Vika Viktor 18.09.2020 13:41

Elena chibambam, мы по тому же сценарию. Капец

Надежда 18.09.2020 13:57

Екатерина, а как у Вас с витамином D? Вы что-нибудь пьёте? Мне врач выписала Детримакс витамин Д три. Из инструкции - для эндокринной системы: витамин D опосредованно влияет на метаболизм глюкозы и инсулина, а также улучшает липидный обмен.
В питании у Вас нехватка. А нам после 50-и без этого витамина никак, иммунитет надо поддерживать.

ВХ 18.09.2020 14:45

Может, смена погоды? У меня ощущение, что одновременно у многих на сайте вес встал. Может, это, конечно, когнитивное искажение, потому что у меня встал, и я теперь вижу только тех, у кого тоже. Стараюсь не суетиться, продолжаю питаться по голоду, записывать калории.

Елена Сончик 18.09.2020 15:15

Катюш, давай успокойся. Осень. естественный набор воды. Не бросай, все нормализуется. И спокойно прими прибавку. Сейчас я читаю. у всех жорик и прибавка. Организм перестраивается на осень, и щитовидка начинает хулиганить. Я заметила. что перед Покровом у меня небольшая прибавка и отеки каждый год. И нервное напряжение. Отдыхай больше. Поцеловали

Екатерина 18.09.2020 15:40

Елена Сончик, спасибо Леночка, что-то я разозлилась

Екатерина 18.09.2020 15:41

Надежда, я каждый день пью 2г рыбьего жира, видно мало

Екатерина 18.09.2020 15:42

Vika Viktor, ой, обидно!

Екатерина 18.09.2020 15:43

Ольга, я это понимаю, уже сил нет, когда нет результата Печально

Екатерина 18.09.2020 15:46

ТаТкА, да, что то я разнервничалась, стыдно перед марафонцами, меня включили на строку ниже, а тут такой облом Печально

Елена Сончик 18.09.2020 15:46

Екатерина, тебе просто надо отдохнуть. Ты устала от огорода. И щитовидка перестраивается. С улыбкой

Ekstre~ 18.09.2020 15:48

Вам надо к врачу просто

Екатерина 18.09.2020 15:48

Елена Сончик, надеюсь

Екатерина 18.09.2020 15:53

Ekstre~, надо как-то выбраться

Елена 18.09.2020 15:57

Екатерина, В рыбьем жире нет витамина Д практически. Нужно добавлять именно сам Витамин Д. Обычно так и написано.

Vika Viktor 18.09.2020 16:05

Екатерина, осень, зима. Ты можешь увеличить физкультуру. Ты писала жарко было, плохо переносится для тебя. Так будет проще если прохладно. Давай вперёд

Екатерина 18.09.2020 16:14

Vika Viktor, никак с силами не соберусь, одно дело в огороде копаешься, там с какой-то пользой, а тут просто впустую ходить

Екатерина 18.09.2020 16:15

Елена, а какой нужно, чтобы усвоился?

Vika Viktor 18.09.2020 16:15

Екатерина, а походи впустую

ТаТкА 18.09.2020 16:22

Екатерина, ничего, все хорошо, Катюнь, мы справимся. Понятно, что накопилось и наболело и взвешиваться в воскресенье, отчитываться. Но самое главное- нам нельзя сворачивать с этого путЮ))) потому как он у нас единственно верный, иначе поволокет стрелка на весах опять в небеса. Здоровье нам еще пригодится в этой жизни. Как можно обнять через экран?)) обнимаю тебя! Держись!

Екатерина 18.09.2020 16:24

Vika Viktor, Широкая улыбка

Елена 18.09.2020 16:27

Екатерина, В аптеке продается. Любой подойдет, но не меньше 1.000М.Е - 2.000М.Е. за раз. Лучше, конечно, к врачу, затем анализ на содержание в крови, и уж потом принимать. Норма считается от 35 до 100. Но лучше всего, что бы в крови было 65 - 70. Самая адекватная норма. Если большая недостача, то назначают очень большие дозировки (например 10.000М.Е. в день в течение 2-х - 3-х месяцев) и потом контрольный анализ. Если будет уже в норме, то на поддерживающую пожизненно 1.000М.Е. - 2.000М.Е. Например, у моей мамы анализ показал 18 при минимальной норме от 35. Пьет сейчас повышенную дозировку в 10.000М.Е. второй месяц и уже сейчас сказала, что почти за два месяца у нее давление перестало повышаться до 180. Такие скачки были всего два раза. Максимум сейчас повышается до 135. И при этом она пьет препараты от давления, как врач назначил, каждый день уже несколько лет, а давление временами очень сложно сбить. Бывали скачки до 180. Сейчас этого нет. Максимум 135.

Екатерина 18.09.2020 16:56

ТаТкА, Танюша, солнышко, спасибо за поддержку, что то я психанула, конечно жалко будет опять вернуть прежний вес, с таким трудом скинула 20кг, конечно не хочу, чтобы опять было 130,буду брать себя в руки, сдам анализ на ттг, посижу без соли, ну и займусь в конце концов скандинавской ходьбой

Екатерина 18.09.2020 16:57

Елена, у меня давление слава богу в норме, прислушаюсь к вашим советам, спасибо

ТаТкА 18.09.2020 17:06

Екатерина, очень правильный настрой, моя хорошая! Витамин Д3 тоже бесконтрольно на обум пить не стоит, он коварный, возможно он у тебя вообще в норме, ты все лето на огороде, на солнце, его у тебя должно хватать, переизбыток к тем же отекам ведет, лучше всетаки с эндокринологом заодно посоветуйся, когда анализы пойдешь сдавать. И все наладится!

Екатерина 18.09.2020 17:59

Ой, и правда, не подумала, надо серьёзно к этому вопросу подойти, а то уже хотела покупать витамин D

Елена 18.09.2020 19:19

Екатерина, Конечно все лучше с врачом обсудить и не пить без надобности. Просто именно витамин Д, не смотря на то, что люди живут в очень солнечных регионах, оказывается очень часто в большом дефиците, а особенно после 50 лет. Поэтому анализ на его содержание и эндокринолог в первую очередь.

Алин@ 18.09.2020 21:53

Екатерина, как у вас с поликлинникой срочно сдай ттг. Не надо уходить , мы завянем, зачем уходить , катя , это ты выбрось из головы, будем сражаться гипотериоз это тяжело по себе знаю, меньше нагрузку себе делай. Дай отдых лето работала, осенью , сделай анализ пожалуйста.🥰

Алин@ 18.09.2020 21:55

Екатерина, чтобы пить витамтн Д надо его сдать и посмотрет возможно и нет дефицита.

Алин@ 18.09.2020 21:57

Елена Сончик, согласна с вами, катя, устала, нужен отдых, передышка, я себя тоже загнала.

Алин@ 18.09.2020 22:02

Татьяна, да если не считать , можно сильно набрать.согласна

Алин@ 18.09.2020 22:06

Екатерина, для нас страшное это соль, для всех , и мы это знаем.я когда соль убираю , то вес меняеться в лучшею сторону. Катя, сейсас перед зимой будем сдерживать вес.иначе нельзя. Будь умницей ты знаешь что делать! Начни с ттг.обнимашки😍

Екатерина 18.09.2020 22:14

Алин@, спасибо, очень большая поддержка, всё, покапризничала и хватит, буду всё делать, сдавать анализы, соль по минимуму, скандинавская ходьба

Наталья 18.09.2020 23:42

Катюша, а к эндокринологу - обязательно. пусть комплексный анализ на гормоны и витамины назначит

Наталья 18.09.2020 23:45

Екатерина написал:
одно дело в огороде копаешься, там с какой-то пользой, а тут просто впустую ходить

Катя, рюкзак за спину, чтобы руки освободить для палок, и в магазин, в гости, мужа домой загнатьШирокая улыбка! А живность вы держите? Может, лошадку заведете, пишут, что иппотерапия очень помогает вес сброситьПечально.. А желание уйти с программы - это хандра. Нос к верху, улыбка, посмотрелась в зеркало и сказала: у меня всё хорошо!

Я уже 4 месяца в программе, а вес всё стоит, и не бросаю, жду, Так что не отчаивайся, помни, "вс проходит, пройдет и это"

Екатерина 19.09.2020 06:23

Наталья, спасибо за поддержку, а насчёт лошадки насмешили, она стоит, как машина

Лариса Брусенцева 19.09.2020 06:45

Я очень верю в ваш успех. Мы сильные, мы справимся. Советы дали хорошие. Я только хочу пожелать сил и терпения, терпения. Осень с нами шутки шутит. Мы обязательно адаптируемся. Сегодня тоже с утра рву и мечу, хотя прекрасно знаю, что переедаю. Начну с того, что перестану покупать хлеб. Спасибо, что напомнили про соль.