Екатерина
07.09.2020 15:36
Дневник питания за 07.09.2020
Сегодня наконец-то дали воду, до этого по ночам включали тонкой
струйкой, весь день делала томатный сок, с перерывами на еду
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
159
|
160.4 | 6.6 | 1.7 | 29.5 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
147
|
326.3 | 26.8 | 15.3 | 20.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1206 | 489 | 33 | 17 | 50 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Яблоко (Запекание) |
290
|
117.5 | 1.1 | 1 | 24.4 |
| Итого | 796 | 228 | 5 | 4 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ со свининой |
350
|
100.4 | 10.1 | 4.9 | 3.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Ржаной хлеб |
21
|
54.4 | 1.8 | 0.7 | 8.9 |
| Итого | 1284 | 231 | 13 | 11 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
223
|
53.5 | 2.5 | 0.4 | 8.5 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Перец сладкий зеленый |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Ржаной хлеб |
24
|
62.2 | 2 | 0.8 | 10.2 |
| печень в луковых кольцах |
42
|
54.7 | 7.4 | 2.4 | 2.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Итого | 1324 | 378 | 25 | 19 | 24 |
| Итого за день | 4610 | 1328 | 78 | 52 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
38
ТаТкА
07.09.2020 15:41
Как же это вкусно.. домашний томатный сок!!! Мммим... умничка,
Катюш!
, поделись
рецептом сока ...
Елена Сончик
07.09.2020 16:47
пчелка-труженица ты наша. стахановка, золотые руки. Тебя на руках
надо носить, как дорогой бриллиант!
Екатерина
07.09.2020 16:50
Елена
Сончик, так я для себя стараюсь, муж ниодной закрутки не ест,
ему что-то существенное подавай
Татьяна №17
07.09.2020 17:15
Как же я люблю помидоры!С грядки особенно!А сок томатный из детства
помню...В магазинах разливали из таких стеклянных колб,в гранёный
стакан....и соль рядом стояла...и,казалось,ничего вкуснее не было!А
сок такой густой,душистый..не то.что сейчас!Ваш.точно на сок из
детства похож!Вы молодчина!В соке ведь и тушить можно и в суп
добавлять.Я морожу помидоры ,мне их друзья привозят и
сестра.Свои,прямо с куста,не могу наесться!))) 
Vika Viktor
07.09.2020 17:27
Екатерина, нефигасе объёмы
Екатерина
07.09.2020 17:37
Vika
Viktor, так и я не маленькая :
:
:
Екатерина
07.09.2020 17:38
Прямо картинка - ностальгия!
Елена Сончик
07.09.2020 19:25
Екатерина, не все так для себя
стараются. У меня знакомая есть, которая ленилась есть, так как
разогревать надо, а холодное она не ест. 
Екатерина
07.09.2020 19:27
Елена
Сончик, мне бы так
Елена Сончик
07.09.2020 19:27
Татьяна
Смирнова, так нельзя, разжигается ностальгия по советскому
соку. Я тоже только томатный пила, с солью
ммммммм.......
Vika Viktor
07.09.2020 19:27
Екатерина, знаешь что. Ты умельчала. Как
с палками побежишь, так и не догонишь
Екатерина
07.09.2020 19:29
Елена Сончик
07.09.2020 19:33
Екатерина, вот кто умеет готовить
вкусно, не имеет красивой и тонкой фигуры 
. От вкусного
невозможно оторваться и съесть немного не получается. Мне подруга
предлагает еду не солить, не перчить, чтобы она была невкусная.
. От вкусного
невозможно оторваться и съесть немного не получается. Мне подруга
предлагает еду не солить, не перчить, чтобы она была невкусная.
Екатерина
07.09.2020 19:38
Елена
Сончик, несоленую еду точно много не съешь, на себе испытывала,
я когда-то даже думала, может мне в тюрьму попасть, чтобы похудеть
Лина
07.09.2020 20:28
Елена
Сончик, и ещё жива?
Елена Попова
07.09.2020 20:33
добрый вечер, нет если есть не соленое и не перченое, не помогает,
проверено.
Елена Сончик
07.09.2020 22:07
Лина,
жива. Мама приезжает и кормит
Лина
08.09.2020 07:44
Joy Toy
08.09.2020 07:50
Когда я строил дом - обустроил небольшую скважину. Выручает
частенько. Пить это воду невозможно, в силу высокой жесткости. Но
для хозяйственных нужд отличный вариант. Да и в повседневной жизни
- полив, бассейн, автомобили, очень даже замечательно.
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
Лучшие рационы
Новые рецепты
