Дневник питания за 01.09.2020

Начались трудовые будни,ждала когда абрикосы закончатся, теперь хочу, чтобы помидор меньше стало, так, чтобы только на салат, никак арбузы не созреют, срезала, а он розовый, хотя и сладкий, но этот сорт должен быть красным, поздно посадила, ну ещё весь сентябрь впереди, сегодня у нас +32. Кстати, я сегодня записалась в театральную студию, будем ставить спектакли, я в молодости сама вела театральный кружок, теперь будет чем заняться, я очень рада, а то закисла дома

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный	250	277	7	3.8	53.5
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	150	37.5	2.8	0.4	4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	600	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	1365	386	10	9	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	430	167	8	9	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо	346	108	9	3.5	9.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	25	58.8	2	0.3	12.1
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Вода	600	0	0	0	0
Итого	984	240	12	9	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
печень в луковых кольцах	200	260.4	35	11.6	13.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	25	58.8	2	0.3	12.1
Баклажаны маринованные	100	41.6	1.2	2.5	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	635	367	38	14	30
Итого за день	3414	1160	70	42	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лина 01.09.2020 12:45

Творческих успехов! Я тоже участвовала в детских спектаклях. Меня оценила Ленинградская комиссия, которая к нам приезжала на просмотр, и меня пригласили в юношескую студию, а одноклассники жалели, что я в театральный не пошла С улыбкой

В институте тоже ходила в театральную студию на факультете общественных профессий. Было здорово и весело!

Наталья 01.09.2020 13:02

Катя, розовые арбузы - это самое лучшие для засолки - слегка недоспелые - самое то! если нет бочки, то в 10-литровых или 2, 4, 5 литровых банках - резать на дольки, снять тонкую зеленую корку, и зимой будет.... Сама знаешь, если на юге жила... У нас солят с солью и сахаром, а если нужно без закрутки, чтобы были немного газированными, добавляют горчицу-

Екатерина 01.09.2020 13:03

Лина, очень вас понимаю, я хотела поступать в театральное Щукина, но опоздала, потом, как узнала, что 100 человек на место, больше не рискнула, но у себя в саратове имела успех

Наталья 01.09.2020 13:04

Ну что же, теперь будем смотреть видео с нашими актерами! Творческих успехов!

Екатерина 01.09.2020 13:04

Наталья, я обязательно засолю

Екатерина 01.09.2020 13:06

Наталья, спасибо, но до этого пока далеко, сейчас весь сентябрь пока дистанционно, просто читать стихи, а дальше посмотрим

Елена Сончик 01.09.2020 16:09

Талантливый человек везде талантлив! Успехов тебе, Катюша! Хорошо

Не надо сидеть дома, твори! Энергия. если не выходит, садится лишними килограммами на талии. С улыбкой

Екатерина 01.09.2020 16:13

Елена Сончик, я давно что-то подобное хотела, спорт, это не моё, мне нужно что-то творческое, я очень рада, что у нас есть такой коллектив

Яна Стройняшка 01.09.2020 17:33

Екатерина, а танцы там есть?)))

Екатерина 01.09.2020 18:01

Яна Стройняшка, всё зависит от постановки

Алин@ 01.09.2020 19:09

Екатерина, Отлично, успехов вам , когда желание , да еще талант все будет ок!

Яна Стройняшка 01.09.2020 19:15

Екатерина, удачи! театр это прям стрельцовское!

Екатерина 01.09.2020 19:15

Алин@, спасибо

Екатерина 01.09.2020 19:16

Яна Стройняшка, так и я стрелец, как-то в тему

Ilana 01.09.2020 19:25

успехов в творческих начинаниях.. Дарю цветочек

когда-то в детстве ходила в драматический кружок год, за год так ни одной постановки руководитель не поставила один спектакль мусолили год с репетициями, и ни разу даже не выступили. Не вырастила она актеров и актрис.. пусть у Вас получится