Екатерина
27.08.2020 15:57
Дневник питания за 27.08.2020
У меня оставалось немного творога, да и яблоки гниют, решила
сделать шарлотку, очень вкусно с кофе
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с кабачками |
329
|
265.5 | 15.5 | 15.1 | 16.5 |
| Ржаной хлеб |
23
|
59.6 | 2 | 0.8 | 9.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Итого | 1170 | 435 | 20 | 24 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Шарлотка с творогом |
127
|
198.4 | 14.7 | 7.4 | 17.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 833 | 372 | 19 | 10 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Капуста тушеная |
329
|
173.4 | 9.9 | 9.9 | 10.9 |
| Ржаной хлеб |
24
|
62.2 | 2 | 0.8 | 10.2 |
| Шарлотка с творогом |
127
|
198.4 | 14.7 | 7.4 | 17.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 1586 | 475 | 28 | 20 | 42 |
| Итого за день | 3589 | 1282 | 68 | 55 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Алин@
27.08.2020 17:18
катя. рецепт шарлотки с творогом озвучь, пожалуйста, я
готовлю без творога. спасибо
Елена Сончик
27.08.2020 17:30
да. да, ждем рецептик шарлотки с творогом. Поделись, будь
другом! 
Elena chibambam
27.08.2020 17:32
Да уж)))
ღღღ Елена ღღღ
27.08.2020 17:37
Посмотрела состав: Но там нет сахара или у вас яблоки сладкие? Я
делала с абрикосами мне не понравилось, несладко
получилось 
Ингредиенты рецепта
Яйцо куриное (Запекание) - 220
Творог0% - 100
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) - 70
Яблоко (Запекание) - 130
Ванилин - 2
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки - 7
Ингредиенты рецепта
Яйцо куриное (Запекание) - 220
Творог0% - 100
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) - 70
Яблоко (Запекание) - 130
Ванилин - 2
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки - 7
Екатерина
27.08.2020 17:56
ღღღ Елена
ღღღ, спасибо большое, что выложили за меня, вместо сахара я
положила 5пакетиков фит парад 7
Екатерина
27.08.2020 17:56
Elena
chibambam, смотри ниже
Екатерина
27.08.2020 17:56
Елена
Сончик, смотри ниже
Алин@
27.08.2020 18:04
ღღღ Елена
ღღღ, наверное это пирог на скорую руку шарлотка с корицей
Лучшие рационы
2025-07-01
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1689 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1774 кКал
Интересные блоги
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
24-06-2025
Начало новой сказки , а может и не сказки.... )) Н...
Начало новой сказки , а может и не сказки.... )) Н...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Всем привет✋👋
Сложный выдался день. Муж заболел, я...
Новые рецепты
