Дневник питания за 23.08.2020

Сегодня согнала сок, заодно сделала разгрузочный день, наелась помидор до отвала, на подходе спеют арбузы с дынями

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Помидор (томат), грунтовый	2000	480	22	4	76
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Укроп	30	12	0.8	0.2	1.9
Лук зеленый (перо)	100	20	1.3	0.1	3.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Итого	5554	740	30	20	92
Итого за день	5554	740	30	20	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 23.08.2020 14:03

Класс! Так у тебя климат самый лучший!)

Vika Viktor 23.08.2020 14:15

Умничка. У меня по моему дыня сгниёт. Не хочу и всё тут

Галин@ 23.08.2020 14:17

Vika Viktor написал:
У меня по моему дыня сгниёт.

Угостите соседей. Или еще кого. У меня ничего не гниет. Всё , что нужно спасать можно отнести на работу. Голодные ветврачи всё съедят)))) Мы с коллегами всегда так делаем.

Vika Viktor 23.08.2020 14:19

Галин@, соседка тоже на дыне сидит. Сезон

Vika Viktor 23.08.2020 14:19

Галин@, может завтра отнесу в зал

Галин@ 23.08.2020 14:25

Vika Viktor написал:
может завтра отнесу в зал

Хорошая идея. После треньки полетит за милую душу. Даже ещё попросят)

Vika Viktor 23.08.2020 14:28

Галин@, ну да мы же там кушаем. Чет не подумала

Екатерина 23.08.2020 15:20

Мне тоже много, вот насажаю, а потом думаю, куда девать

Елена Сончик 23.08.2020 15:36

у тебя прям конвейер, как в супермаркете.Фрукты-ягоды в ассортименте Широкая улыбка

Екатерина 23.08.2020 16:13

Елена Сончик, так ведь деревня, без этого никак Широкая улыбка

Дебора 23.08.2020 16:16

Vika Viktor, или заморозка на смузи зимой))

Vika Viktor 23.08.2020 16:18

Дебора, у нас много заморозки. Дыню не. Переморщусь. Клубника зимой

Наталья 23.08.2020 23:04

Ой, девочки, как дыньки хочется... Но спина, зараза, болит, нести тяжело. завтра пойду с тележкой, что-нибудь да и прикуплю. Вчера хотела дыню, а купила салат айсберг, огурцов и сельдерея стеблевого, одни заморские овощи. Дыня в рюкзак не поместилась