Екатерина
23.08.2020 13:37

Дневник питания за 23.08.2020

Сегодня согнала сок, заодно сделала разгрузочный день, наелась помидор до отвала, на подходе спеют арбузы с дынями

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Помидор (томат), грунтовый
2000
480 22 4 76
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Укроп
30
12 0.8 0.2 1.9
Лук зеленый (перо)
100
20 1.3 0.1 3.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 13
Elena chibambam 23.08.2020 14:03
Класс! Так у тебя климат самый лучший!)
Vika Viktor 23.08.2020 14:15
Умничка. У меня по моему дыня сгниёт. Не хочу и всё тут
Галин@ 23.08.2020 14:17
Vika Viktor написал:
У меня по моему дыня сгниёт.

Угостите соседей. Или еще кого. У меня ничего не гниет. Всё , что нужно спасать можно отнести на работу. Голодные ветврачи всё съедят)))) Мы с коллегами всегда так делаем.
Vika Viktor 23.08.2020 14:19
Галин@, соседка тоже на дыне сидит. Сезон
Vika Viktor 23.08.2020 14:19
Галин@, может завтра отнесу в зал
Галин@ 23.08.2020 14:25
Vika Viktor написал:
может завтра отнесу в зал

Хорошая идея. После треньки полетит за милую душу. Даже ещё попросят)
Vika Viktor 23.08.2020 14:28
Галин@, ну да мы же там кушаем. Чет не подумала
Екатерина 23.08.2020 15:20
Мне тоже много, вот насажаю, а потом думаю, куда девать
Елена Сончик 23.08.2020 15:36
у тебя прям конвейер,  как в  супермаркете.Фрукты-ягоды в ассортименте 
Екатерина 23.08.2020 16:13
Елена Сончик, так ведь деревня, без этого никак
Дебора 23.08.2020 16:16
Vika Viktor, или заморозка на смузи зимой))
Vika Viktor 23.08.2020 16:18
Дебора, у нас много заморозки. Дыню не. Переморщусь. Клубника зимой
Наталья 23.08.2020 23:04
Ой, девочки, как дыньки хочется... Но спина, зараза, болит, нести тяжело. завтра пойду с тележкой, что-нибудь да и прикуплю. Вчера хотела дыню, а купила салат айсберг, огурцов и сельдерея стеблевого, одни заморские овощи. Дыня в рюкзак не поместилась
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги