Екатерина
23.08.2020 13:37
Дневник питания за 23.08.2020
Сегодня согнала сок, заодно сделала разгрузочный день, наелась
помидор до отвала, на подходе спеют арбузы с дынями
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
2000
|
480 | 22 | 4 | 76 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Итого | 5554 | 740 | 30 | 20 | 92 |
| Итого за день | 5554 | 740 | 30 | 20 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Elena chibambam
23.08.2020 14:03
Класс! Так у тебя климат самый лучший!)
Vika Viktor
23.08.2020 14:15
Умничка. У меня по моему дыня сгниёт. Не хочу и всё тут
Галин@
23.08.2020 14:17
Vika Viktor написал:
У меня по моему дыня сгниёт.
Угостите соседей. Или еще кого. У меня ничего не гниет. Всё , что нужно спасать можно отнести на работу. Голодные ветврачи всё съедят)))) Мы с коллегами всегда так делаем.
Vika Viktor
23.08.2020 14:19
Галин@,
соседка тоже на дыне сидит. Сезон
Vika Viktor
23.08.2020 14:19
Галин@,
может завтра отнесу в зал
Галин@
23.08.2020 14:25
Vika Viktor написал:
может завтра отнесу в зал
Хорошая идея. После треньки полетит за милую душу. Даже ещё попросят)
Vika Viktor
23.08.2020 14:28
Галин@,
ну да мы же там кушаем. Чет не подумала
Екатерина
23.08.2020 15:20
Мне тоже много, вот насажаю, а потом думаю, куда девать
Елена Сончик
23.08.2020 15:36
у тебя прям конвейер, как в супермаркете.Фрукты-ягоды в
ассортименте 
Екатерина
23.08.2020 16:13
Елена
Сончик, так ведь деревня, без этого никак
Дебора
23.08.2020 16:16
Vika
Viktor, или заморозка на смузи зимой))
Vika Viktor
23.08.2020 16:18
Дебора, у
нас много заморозки. Дыню не. Переморщусь. Клубника зимой
Наталья
23.08.2020 23:04
Ой, девочки, как дыньки хочется... Но спина, зараза, болит, нести
тяжело. завтра пойду с тележкой, что-нибудь да и прикуплю. Вчера
хотела дыню, а купила салат айсберг, огурцов и сельдерея
стеблевого, одни заморские овощи. Дыня в рюкзак не поместилась
