Екатерина
20.08.2020 14:41

Дневник питания за 20.08.2020

Сегодня хотела убрать участок из под картошки, а тут муж предложил сам убрать за бутылку, я конечно согласилась, но вместе с этим лишила себя физнагрузки, совсем разленилась

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
150
165 33 0.9 5
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Вода
600
0 0 0 0
Абрикосы
200
88 1.8 0.2 18

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Борщ со свининой
350
100.4 10.1 4.9 3.5
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Омлет
180
243.9 15.1 18.5 3.6
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Перец сладкий зеленый
100
27 1.3 0.1 5.3
Лук зеленый (перо)
40
8 0.5 0 1.3
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 21
Vika Viktor 20.08.2020 15:16
Кать, отдохни денёк. Надо иногда
Elena chibambam 20.08.2020 15:33
Вот у вас налажена семейная жизнь, позавидуешь))) я днем сплю просыпаюсь тоже ленивая))
Екатерина 20.08.2020 15:40
Elena chibambam, в деревне зачастую самогоном расплачиваются
Любовь 20.08.2020 16:39
Екатерина, Катюш да и не только в деревне. У нас так же. Чуть что и за бутылку мужики работают.
Елена Сончик 20.08.2020 16:55
отдохни! Скажу тебе словами мужа -" хватит из себя лошадь изображать, Надо чаще деву молодую  включать!"  
Ана-на 20.08.2020 17:05
А Вы с мужем рядышком, плечо к плечу, рука к руке
На самом деле шучу, отдыхайте!

А ещё вопрос специалисту: от чего помидоры чернеют? Такие огромные красавцы и чёрные?
Ана-на 20.08.2020 17:07
Елена Сончик, муж чудесный
Елена Сончик 20.08.2020 17:09
Анечка, а то! Как в лотерею выиграла 
Ана-на 20.08.2020 17:11
Елена Сончик, сколько лет вы вместе?
Екатерина 20.08.2020 17:15
Елена Сончик, спасибо Леночка!
Екатерина 20.08.2020 17:16
Анечка, фитофтора, избыток влаги
Ана-на 20.08.2020 17:17
Екатерина, а листья при этом все высохшие?
Екатерина 20.08.2020 17:20
Анечка, нет, на листья это не влияет, если высохли листья, это что-то другое, может какая тварь подьела
Ана-на 20.08.2020 17:24
Екатерина, рядом какие-то паршивые гусеницы всю всю всю капусту сожрали и вообще я чуть не плачу: помидоры почернели, капуста все виды сожрана, огурцы цветут и ни на грамм не собираются превращаться в огурцы, свекла - одна ботва, яблок мало. (((((((
Ана-на 20.08.2020 17:25
Анечка, вот тыква огроменная, будем на тыквенной диете осенью
Екатерина 20.08.2020 17:41
Анечка, Аннушка, да не расстраивайтесь так, ну бывает непруха, на следующий год будет всё хорошо, у меня один год вообще вся помидора гнилая уродилась, думаю, семена были заражённые, в агрономии столько много факторов и нюансов, даже опытные огородники приходят в тупик
Ана-на 20.08.2020 17:53
Екатерина, спасибо, это вообще мой дебют. Надеюсь, в следующем году будет лучше. Очень надеюсь
Екатерина 20.08.2020 17:54
Анечка, всё будет хорошо, интернет в помощь!
Елена Сончик 20.08.2020 21:40
Анечка, пятый  десяток пошел
Ана-на 21.08.2020 07:53
Елена Сончик, уже, наверное, и разговаривать не надо, за столько лет - мысли друг друга читаете это прекрасно!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги