Екатерина

20.08.2020 14:41

Дневник питания за 20.08.2020

Сегодня хотела убрать участок из под картошки, а тут муж предложил сам убрать за бутылку, я конечно согласилась, но вместе с этим лишила себя физнагрузки, совсем разленилась

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Вода	600	0	0	0	0
Абрикосы	200	88	1.8	0.2	18
Итого	1286	454	46	15	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Борщ со свининой	350	100.4	10.1	4.9	3.5
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1283	228	13	11	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Омлет	180	243.9	15.1	18.5	3.6
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1565	458	22	25	32
Итого за день	4134	1142	82	51	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 20.08.2020 15:16

Кать, отдохни денёк. Надо иногда

Elena chibambam 20.08.2020 15:33

Вот у вас налажена семейная жизнь, позавидуешь))) я днем сплю просыпаюсь тоже ленивая))

Екатерина 20.08.2020 15:40

Elena chibambam, в деревне зачастую самогоном расплачиваются Широкая улыбка

Любовь 20.08.2020 16:39

Екатерина, Катюш да и не только в деревне. У нас так же. Чуть что и за бутылку мужики работают.

Елена Сончик 20.08.2020 16:55

отдохни! Скажу тебе словами мужа -" хватит из себя лошадь изображать, Надо чаще деву молодую включать!" Хихикаю

Ана-на 20.08.2020 17:05

А Вы с мужем рядышком, плечо к плечу, рука к руке С улыбкой

На самом деле шучу, отдыхайте!

А ещё вопрос специалисту: от чего помидоры чернеют? Такие огромные красавцы и чёрные?

Ана-на 20.08.2020 17:07

Елена Сончик, Широкая улыбка

муж чудесный

Елена Сончик 20.08.2020 17:09

Анечка, а то! Как в лотерею выиграла Хихикаю

Ана-на 20.08.2020 17:11

Елена Сончик, сколько лет вы вместе?

Екатерина 20.08.2020 17:15

Елена Сончик, спасибо Леночка!

Екатерина 20.08.2020 17:16

Анечка, фитофтора, избыток влаги

Ана-на 20.08.2020 17:17

Екатерина, а листья при этом все высохшие?

Екатерина 20.08.2020 17:20

Анечка, нет, на листья это не влияет, если высохли листья, это что-то другое, может какая тварь подьела

Ана-на 20.08.2020 17:24

Екатерина, рядом какие-то паршивые гусеницы всю всю всю капусту сожрали и вообще я чуть не плачу: помидоры почернели, капуста все виды сожрана, огурцы цветут и ни на грамм не собираются превращаться в огурцы, свекла - одна ботва, яблок мало. (((((((

Ана-на 20.08.2020 17:25

Анечка, вот тыква огроменная, будем на тыквенной диете осенью Печально

Екатерина 20.08.2020 17:41

Анечка, Аннушка, да не расстраивайтесь так, ну бывает непруха, на следующий год будет всё хорошо, у меня один год вообще вся помидора гнилая уродилась, думаю, семена были заражённые, в агрономии столько много факторов и нюансов, даже опытные огородники приходят в тупик

Ана-на 20.08.2020 17:53

Екатерина, спасибо, это вообще мой дебют. Надеюсь, в следующем году будет лучше. Очень надеюсь

Екатерина 20.08.2020 17:54

Анечка, всё будет хорошо, интернет в помощь!

Елена Сончик 20.08.2020 21:40

Анечка, пятый десяток пошел

Ана-на 21.08.2020 07:53

Елена Сончик, уже, наверное, и разговаривать не надо, за столько лет - мысли друг друга читаете С улыбкой

это прекрасно!

Елена Сончик 21.08.2020 08:35

Анечка,