| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
200
|
616 | 25.2 | 6.6 | 114.2 |
| Ряженка 2,5% жирности |
883
|
476.8 | 25.6 | 22.1 | 37.1 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3083 | 1092 | 50 | 28 | 151 |
| Итого за день | 3083 | 1092 | 50 | 28 | 151 |