Екатерина

08.03.2020 15:23

Дневник питания за 08.03.2020

Что-то я сегодня не сдержалась и съела две сосиски, которые мне испортили всю картину, ладно, не буду себя ругать, раньше на 8 марта обязательно пила алкоголь, а теперь нет, так что сосиски переживу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	1091	453	43	24	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с авокадо, яблоком, сельдереем, яйцом и зеленью	234	199.4	8.9	12.4	13.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Итого	236	203	9	12	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Ржаной хлеб	27	69.9	2.3	0.9	11.5
Суп с консервами	345	111.8	9.3	1.4	15.9
Печень трески. Консервы	14	85.8	0.6	9.2	0.2
Итого	986	267	12	11	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	184	86.5	0.7	0.6	19
Сосиски Говяжьи [Агрокомплекс]	100	192	12	16	0
Итого	284	278	12	16	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	250	204.3	5.3	11.5	21.3
Котлеты куриные	95	163.4	11.8	9.1	8.6
Вода	600	0	0	0	0
Итого	945	367	17	20	29
Итого за день	3542	1570	94	85	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карина 08.03.2020 15:34

Тоже сегодня отказалась от алкоголя, долго потом сгонять его последствия) но два кусочка бисквитного рулета слопала)))

Екатерина 08.03.2020 15:36

Я чтобы не соблазняться, никуда не ходила и дома ничего такого не готовила

Любовь 08.03.2020 15:47

Екатерина, о и я ничего такого соблазнительного не готовила.

Лавета Пономарева 08.03.2020 15:49

Екатерина, а я вчера все съела, а сегодня уже не хочется сладкого.

Екатерина 08.03.2020 16:38

Александра №65, буду готовить на пасху, может даже немножко выпью

Любовь 08.03.2020 17:11

Екатерина, точно точно

Елена Сончик 08.03.2020 20:56

две сосиски - ерунда. Ты у нас рекордсмен по высокому рейтингу и ПП. Еще раз тебя с праздником, Катюша! Дарю цветочек

Елена Нович. 08.03.2020 21:18

Мда..Две сосиски-это разве много..Я от зятя пришла.Вернее как пришла-прикатилась как колобок.Вкусно он готовит...Шли с мужем и радовались,что не рядом живем.Хоть полчаса да растрясли живот то.ЗАВТРА-РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.Попробую на воде..Хорошо хоть я от торта отказалась.Который сама и купила.А так бы наверно там и осталась.Сил бы не было и дойти..

Елена Нович. 08.03.2020 21:19

Зато мы с мужем съездили в баньку,что радует...

Екатерина 08.03.2020 21:25

Елена Сончик, спасибо! Поцеловали

Екатерина 08.03.2020 21:26

Елена Нович., поэтому я от гостей отказалась, чтобы не было искушения

Елена Нович. 08.03.2020 21:53

Ну мне нельзя было отказываться.Обидятся

Екатерина 08.03.2020 22:36

Елена Нович., я сказала, что делаю уколы, и это правда

Марина Буська 08.03.2020 22:58

Молодцы! У меня тоже трезвое 8 марта.

Елена Нович. 08.03.2020 23:33

Екатерина, ну тогда да..Меньше соблазнов.Выздоравливай быстрее.

Екатерина 09.03.2020 08:22

Елена Нович., спасибо

Яна Стройняшка 09.03.2020 10:35

Сосиски = крахмал. Просто надо зарубить это себе на носу. И не покупать в принципе. Чтобы духу их в доме не было! Лучше кусок говядины или индейки или рыбы заглотить или вареное яичко. И своих приучайте к тому же!

Екатерина 09.03.2020 10:53

Яна Стройняшка, мой алкаш привык колбасой закусывать, а так как у него пенсия больше, отказать не могу

Нина Касьянова 09.03.2020 11:10

Да праздник под сухую это не праздник Плачу

Екатерина 09.03.2020 11:19

Нина Касьянова, согласна, но уж больно долго потом вес не может выравниться, а я для себя решила, чтобы дойти хотя бы до 100кг,сейчас 116,5

Маша Иванова 09.03.2020 11:35

Яна Стройняшка написал:
Сосиски = крахмал.

и что, даже если вдруг это так?

Яна Стройняшка 09.03.2020 11:38

Маша Иванова, такое "вдруг" это не в нашей стране))))))

Яна Стройняшка 09.03.2020 11:39

Екатерина, если вы там в экономическом рабстве - мигните нам с фотографии! похудеете - и за нового, здорового выйдете!

Маша Иванова 09.03.2020 11:46

Яна Стройняшка, так что не так с крахмалом?

Яна Стройняшка 09.03.2020 12:01

Маша Иванова, с крахмалом как раз все ок. а за настоящими сосисками вам куда-нибудь в Германию)))))

Маша Иванова 09.03.2020 12:05

Яна Стройняшка, почему вы советуете не покупать сосиски?

Екатерина 09.03.2020 12:09

Яна Стройняшка, : Лопну от смеха!

:, коней на переправе не меняют, живём уже 43 года вместе

Яна Стройняшка 09.03.2020 12:32

Екатерина, "если лошадь сдохла - слезь! омериканская поговорка))))) типа - ничего личного!)))) пусть закусывает говядинкой, например отварным языком.

Яна Стройняшка 09.03.2020 12:33

Маша Иванова, потому что там нет ничего полезного. только соль и крахмал. и соя генно-модифицированная. а вы что, только на сосисонах и худеете?

Ксения Л 09.03.2020 12:42

Маша Иванова, проводили с Дитем эксперимент, капали на сосиски, колбасу, сыр и творог йодам, не посинели, что не так?...
( отдельно капали на крахмал- реакция окрашивания моментальная)

Маша Иванова 09.03.2020 12:54

Яна Стройняшка, в общем, вы не знаете ответа на своё утверждение, так бы и сказали сразу

Яна Стройняшка 09.03.2020 13:13

Маша Иванова, милая Маша Иванова, я выше уже ответила. состав сосисок небезупречен. там мяса Нет))))))))))) если вы не в Германии, конечно...

Маша Иванова 09.03.2020 13:18

Яна Стройняшка, и поэтому их нельзя есть, хотя с крахмалом "всё так"?

Маша Иванова 09.03.2020 13:19

Ксения Л, в сосиске крахмал генномодифицированный, чтобы не реагировать на йод

Ксения Л 09.03.2020 13:22

Маша Иванова, вонаночо...

Яна Стройняшка 09.03.2020 13:36

Маша Иванова, а зачем вам в вашем рационе крахмал? чтобы что?
крахмал это высокий углевод.
по сути поедая сосиски вы поедаете высокие углеводы.
а думаете что едите типа мясо... а его там нет. отродясь.

Маша Иванова 09.03.2020 13:41