Дневник питания за 22.02.2020

Сегодня меню никудышное, завтрак и обед был дома, а ужин у дочки в саратове, завтра буду сдавать узи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	76	198.4	8.4	18.2	0.3
Омлет натуральный	155	198.4	13.5	14.3	4.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Хлеб ржаной из сеяной муки	17	35.7	0.8	0.2	7.6
Вода	600	0	0	0	0
Итого	858	485	24	36	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки	17	35.7	0.8	0.2	7.6
Рыбий жир из печени трески	3.7	33.4	0	3.7	0
суп-пюре из шампиньонов	379	171.3	4.9	8	19.7
Итого	399	240	5	11	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет овощной	200	153.2	3.4	9.8	13.6
Картофель тушеный с грибами и куриной грудкой	200	109.2	10.6	1	15
Пирожное песочное с фруктовой начинкой	30	130.5	1.5	5.6	18.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Итого	644	428	15	16	56
Итого за день	1901	1155	45	65	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 22.02.2020 21:06

Катюш. не расстраивайся! Сдавай анализы! Настраивайся на хорошее. Всем врагам назло! Сходи к хорошему врачу. Может, на иглоукалывание сходить? Мне всегда помогало. Удачи тебе! Не болей!

Екатерина 22.02.2020 21:20

Елена Сончик, спасибо Дарю цветочек