Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
150
|
217.5 | 25.5 | 12.8 | 0 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
222
|
193.1 | 4.2 | 0.2 | 40.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 972 | 410 | 29 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
13
|
74 | 2.7 | 6 | 2.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
82.6 | 6.2 | 6.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 343 | 161 | 9 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
173
|
34.6 | 2.1 | 0.2 | 5.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Огурец парниковый |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 1410 | 503 | 27 | 16 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 195 | 91 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушенная с курицей |
250
|
342.5 | 27.8 | 20.8 | 10.5 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
21
|
44.1 | 1 | 0.2 | 9.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 871 | 386 | 28 | 21 | 19 |
Итого за день | 3791 | 1553 | 96 | 63 | 141 |
Екатерина написал:
они выведены