Екатерина
19.02.2020 16:48
Дневник питания за 19.02.2020
Я до сих пор не могу понять, что со мной было, ночью удушье, днём
давление, и это притом, что до этого самочувствие всегда было
нормальным, а давление даже немного ниже нормы, как порча какая,
ладно, обследуюсь, тогда пойму
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
76
|
198.4 | 8.4 | 18.2 | 0.3 |
| Омлет натуральный |
153
|
195.8 | 13.3 | 14.1 | 4.1 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
28
|
58.8 | 1.4 | 0.3 | 12.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 867 | 506 | 24 | 36 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Сельдерей |
57
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
113
|
12.4 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Пекинская капуста |
132
|
21.1 | 1.6 | 0.3 | 2.7 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
48.2 | 3.6 | 3.7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 1101 | 273 | 10 | 10 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый с курицей 23.03.16 |
354
|
140.5 | 12 | 2.5 | 17.7 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
18
|
37.8 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 972 | 178 | 12 | 2 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград, мускатный |
50
|
28.5 | 0.4 | 0.2 | 5 |
| Киви |
116
|
54.5 | 0.9 | 0.5 | 9.4 |
| Итого | 166 | 83 | 1 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| капуста тушенная с курицей |
232
|
317.8 | 25.8 | 19.3 | 9.7 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
14
|
29.4 | 0.7 | 0.1 | 6.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 846 | 347 | 26 | 19 | 16 |
| Итого за день | 3952 | 1388 | 76 | 69 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Елена Сончик
19.02.2020 21:31
выздоравливай, Катюша! Береги себя. сдавай анализы. Не затягивай с
этим.
Екатерина
19.02.2020 22:32
Елена
Сончик, спасибо, в субботу поеду в Саратов сдавать 4 узи
Елена Сончик
19.02.2020 22:41
Екатерина, Катюш, Держись, не унывай!
Настрой себя. Хороших тебе эмоций! Победа будет за нами!
Лина
19.02.2020 23:00
Катюша, про порчу и не думайте, это суеверия. А вот обследоваться
надо. Мы же не молодеем. В организме происходят изменения. Поэтому
обследуйтесь и лечитесь. Скорейшего выздоровления!
Екатерина
19.02.2020 23:18
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
Новые рецепты
