Дневник питания за 06.02.2020

Настроение на нуле, сегодня спала плохо, трудно дышать, когда-то давно мне ставили диагноз дистрофия миокарда, сказал врач, что это из-за гипотериоза, тогда тоже были такие симптомы, и вот опять, мне тогда выписали инъекции кокарбоксилазы, здорово помогло, сегодня купила, завтра начну себе делать уколы. Тренировки сегодня не было, какая то усталость, надеюсь завтра будет лучше, продолжу занятия

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	96	145.7	12.2	10.5	0.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Ржаной хлеб	26	67.3	2.2	0.9	11
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Капустные котлеты	112	138.3	3	7.4	15.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Итого	1155	454	19	28	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	234	140	7	10	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб ржаной из сеяной муки	29	60.9	1.4	0.3	13
Борщ с курицей 08.12.15	403	155.2	11.7	4.8	16.1
Итого	1032	216	13	5	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Курица тушенная с овощами, по 2-14	158	197.5	8.7	11.2	15.2
Хлеб ржаной из сеяной муки	29	60.9	1.4	0.3	13
Итого	987	408	14	13	57

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	206	38	1	2	2
Итого за день	3614	1258	55	59	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лавета Пономарева 06.02.2020 17:51

Выздоравливайте!

Светлана 06.02.2020 17:52

Со здоровьем не надо шутит , может к врачу? Он назначит что нужно

Екатерина 06.02.2020 18:00

Лавета Пономарева, спасибо

Екатерина 06.02.2020 18:02

Светлана,пока к нему попадёшь, быстрее сдохнешь, это лекарство хорошо налаживает обмен веществ, и вообще для органов полезно

Светлана 06.02.2020 18:06

Екатерина, ну может Вам конечно виднее. У меня мама так себя до гипертонического криза довела. Мне пришлось звонить в Рязанскую область из московской чтобы вызвать скорую. Тем более сейчас такие погодные скачки давления.
Не болейте, здоровья крепкого!!!

Натали К. 06.02.2020 18:18

Уколы себе самостоятельно колете?

Elena chibambam 06.02.2020 18:21

А что значит трудно, воздуха не хватает или легкие не полностью открываются? ТТГ какой у вас?

Екатерина 06.02.2020 18:32

Светлана,спасибо

Екатерина 06.02.2020 18:32

Натали К., да, в бедро

Екатерина 06.02.2020 18:35

Elena (ПГ16\8, 14\1), да какое-то поверхностное дыхание, когда начинаю засыпать, приходится делать глубокий вдох, из-за этого не могу уснуть, а ттг сдавала в октябре, было 5,4