У меня назрела такая тема, решила полностью отказа...

Я считаю, что если откажетесь, то будет очень хорошо. Он организму не нужен! Я уже 2 года ничего алкогольного не употребляю и чувствую очень хорошо. А в интернете ищут оправдания, почему не отказываются и причину, почему пьют. А повод всегда найдется.

если вы до этого были запойным алкоголиком, то при резком отказе все так и будет, вплоть до летального исхода  во всех остальных случаях отказ от алкоголя принесет лишь пользу

Летальный исход будет обязательно (если не придумают для человека жизнь вечную) ,
но...без отказа от алкоголя избежать такого исхода тоже вряд ли получится ))))

Отказ совершенно безопасен. Опасно употребление. Если употребление было регулярным и в приличных количествах то да, некоторые отмечают различные симптомы после отказа от спиртного, но это не потому, что вдруг человек начал болеть, а потому, что «ой, что-то тянет в боку», рюмочку выпил и уже не тянет. Тянуть не перестало, просто человек не чувствует.

А как, кстати, это всё с нормой калорийности сочетается? Ведь если не записывать, то мигом улетаешь за верхние пределы, тогда смысл в ведении дневника?

Чебурашка, ну да, когда было застолье, то вес подымался, особенно это было заметно на святках, потом дня 3-4 надо ждать, чтобы возвратиться на исходную, а так, как я решила всерьёз заняться весом, то наверное нужно вообще от алкоголя отказаться

Браво! Поддерживаю Вас в этом начинание, всем своим существом. По поводу того что написано о вреде от отказа, то это всё пропаганда государственного наркотика.

Екатерина, я не знаю насколько для Вас труден или прост отказ, но вот у меня алкоголь очень плохо сочетается с ведением дневника с двух точек зрения: калорийность, т.к. спиртные напитки калорийные, а на мой вес нужно не 30 г чтобы что-то почувствовать, а с другой стороны я сомневаюсь, что выпив буду что-то считать и записывать аккуратно, это навряд ли. 

Чебурашка, так я в это время и не записывала

Кристина,нет конечно же, но за январь точно было много лишнего

Екатерина, да, это логично. Я ещё удивлялся и супруге показывал Ваши рационы, какие они сбалансированные,но при этом по весу «качели». Уверен, что с такими рационами и регулярной записью у Вас будут просто отличные результаты. 

Правильно, лучше отказаться. Но если есть зависимость, сделать это нелегко. Например в начале надо понять сколько вы употребляете: бутылку за месяц или за год. Потом понять для чего вы это делаете. Ответить себе честно, например если это в компании, то с этой компанией не встречаться, если от бессонницы, то возможно есть медикаментозные средства или расслабляющие процедуры. Возможно это привычка заканчивать так рабочую неделю, тогда на это время назначьте себе поход в фитнес или театр, сходить в пятницу на какой-то кружок или хобби. Надо пробовать вытолкнуть алкоголь из жизни.

не могу подсказать. Не выпиваю вообще уже более 10 лет. В молодости как-то пробовала многое чего. Но это - не мое. Не получаю удовольствия. Не пьет и мой муж. Как-то так сложилось у нас в семье.

Екатерина, а я записывала. Заметила, что следующие день-два вес поднимался, вода в организме хорошо так скапливалась. До 1 кг где-то, если бутылку пива выпить, и до 300 гр если 50-75 мл вина. У меня больше проблема не стащить что-то к ним вприкуску, руки так и тянутся отрезать себе еще один кусочек твердого сыра или лишний орешек стянуть.

Елена, я заметила, чем дольше перерыв, тем меньше хочется, часто вообще не хочется, но приезжают, родственники, друзья, и вроде неудобно быть белой вороной, особенно такое бывает летом

Tatiana Solery, да, еда пролетает незаметно

Екатерина, да, при похудении алкоголь под строгим запретом. Нииизя

Лина, это я знала, но относилась легкомысленно, теперь у меня совершенно серьёзный подход к этому

Екатерина, а на родственников в друзей мне, если честно совсем все равно, что обо мне думают в этом вопросе, или в других. Жизнь моя, и на слабо меня не взять. Не хочу и не буду. Ну если решили бросить и нужен повод, запишитесь на донацию, а там пить "до" никак нельзя. Ну сходите вы, пообщаетель с трансфузиологом, там все равно больше половины не допускают, то анализ крови не такой в этом месяце, то давление может быть, то еще какие причины. Даже если вы не хотите, ради  выгоды на оплату квартиры или проезда, все равно доброе дело. Вот решили, что это кому-то спасет жизнь даже после автоаварии, перестали за неделю до этого пить и таким способом может быть и бросите. А родным так и говорите: "мне надо ко врачу", может даже и неговорите про донацию, если так боитесть быть "белой вороной", (потому что неудобно быть "как все" вот это действительно неудобно, хотя это зависит от размеров населенного центра), но а кому какое дело, вы же "не доллар" чтоб всем нравится. 

посоветую зглянуть на ютубканал Антона Петрякова и узнать его историю)

Екатерина, если друзьям важно, чтобы человек принимал наркотики, то это почему так? 

Всмысле. Если отказаться совсем то литальный исход. Где такое вычитали

Елена, что такое донация

Екатерина, Это такая процедура взятия крови из вены в размере 450 мл

Елена, я поняла, но к сожалению мне нельзя, в три года переболела желтухой

Мы с мужем полностью отказались от алкоголя лет 15 назад. До сих пор живы)))) тьфу-тьфу. И  даже не испытываем чувство дискомфорта , когда вокруг выпивают за столом.

улыбнуло меня ...почему вдруг отказаться полностью?...я не пью, но не отказавылась....наоборот хочу начать хоть по-немногу вина выпивать, но никак не идет.

Екатерина, наверное для тех, кто перенес подобные заболевания, с травмированием печени и желчевыводящих путей, не приемлимо употреблять яды (алкоголь)

По имени Света, попробуйте чем-нибудь, заменить. Например курением. 

Я так думаю если то был запойный алкаш, который ни дня без бутылки, а то и не одной, ему наверное резко - будет как те случае что описаны... Я не отказываюсь, но и не злоупотребляю.. раз в месяц 1-2 бокала хорошего вина? Почему бы и нет... Для сосудов очень даже и полезно))) Даже кардиологи "назначают" 30 грамм хорошего коньячку за ужином. Но если вы хотите отказаться, то думаю ничего плохого в этом тоже не будет.

Чебурашка, не пью, не курю...ем много....Не понимаю что мне заменить курением?