Екатерина
24.12.2019 15:05
Дневник питания за 24.12.2019
Сегодня устроила разгрузку из фруктов, перенесла спокойно,
занималась уборкой, особо есть было некогда
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
204
|
136.7 | 1 | 0.8 | 31.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
2.2
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 722 | 248 | 4 | 9 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 900 | 117 | 2 | 0 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 900 | 144 | 1 | 0 | 31 |
| Итого за день | 2922 | 697 | 9 | 12 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
По имени Света
24.12.2019 15:39
так еще не вечер...будьте осторожны, время срывов
Екатерина
24.12.2019 15:41
По имени
Света, вот и я боюсь
Lena Lyme
24.12.2019 16:04
Можно морковку пожевать, если припрёт 
валентинова тина
24.12.2019 16:25
Я без фруктов не могу вообще Когда
начинаешь готовить и морковка и капустка автоматом летят в
рот . Пока готовиш и перекус вроде
получается 
Когда
начинаешь готовить и морковка и капустка автоматом летят в
рот . Пока готовиш и перекус вроде
получается 
