Екатерина

23.12.2019 14:43

Дневник питания за 23.12.2019

Ну что девчонки, ёлки нарядили, хвастайтесь, а мой муж категорически не захотел, чтобы ставили ёлку, ну и ладно, позже сделаю большой букет из сосновых веток, благо сосен рядом полно растет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	2.2	19.8	0	2.2	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	29	105.6	6.7	8.6	0
Омлет натуральный	180	230.4	15.7	16.6	4.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	18	36.2	1.4	0.3	6.8
Итого	1045	484	26	34	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Итого	320	127	7	5	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.9	0.4	9.4
Рассольник с курицей.	358	294.3	14	16.8	21.8
Итого	983	344	15	17	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Итого	500	188	4	1	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.9	0.4	9.4
печень в луковых кольцах	150	195.3	26.3	8.7	10.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Итого	875	346	32	10	38
Итого за день	3723	1490	86	67	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 23.12.2019 14:50

а я сама ровно дышу, зато муж делает это с удовольствием, а потом ещё месяца три разбирать не хочет. Я уже смеюсь, с учётом, что с мая по ноябрь мы в помещение с ёлкой практически не заходим, её можно и не разбирать вовсе, только прикрыть, чтобы не пылилась Широкая улыбка

Екатерина 23.12.2019 15:38

Ольга Прокопенко, а у нас ёлки продают с пожелтевшей в некоторых местах хвоей, я шучу и говорю, что наверное продают остатки с прошлого года Широкая улыбка

По имени Света 23.12.2019 16:21

Екатерина, еще и снега нет, они все в пыли...раньше принесешь с мороза-она веточки расправит, а сейчас купать наверное надо Широкая улыбка

Екатерина 23.12.2019 16:27

По имени Света, насмешила Широкая улыбка

Марина 23.12.2019 18:14

у меня во дворе огромный кедр, когда был по-меньше гирляндами украшали, сейчас больно высокий, ноя хочу повесить на него дед мороза с мешком подарков, как будто он спускается, людей повеселить. А дома уже давно две елки стоят

Екатерина 23.12.2019 18:19

Марина,

Марина 23.12.2019 18:32

а вообще новый год уже не особо радует, не успеешь оглянуться опять новый год,года летят))) по молодости было интересно,всю ночь гуляли, а сейчас уже в час ночи спать охота

Светлана 23.12.2019 18:33

Мы тоже без ёлки. Некуда ставить

Светлана Хлебосолова 23.12.2019 18:38

А я пойду и 31 вместе с внуком елочку вырубим маленькую. Порубочный билет взяли, елок прямо за домом в поле на любой вкус.
Если бы не внучек, то не стала бы и заморачиваться. А с ним буду по ночам подарки туда складывать Широкая улыбка

Екатерина 23.12.2019 18:39

Светлана Хлебосолова, здорово!

Екатерина 23.12.2019 18:42

Марина, если бы в городе я жила, было бы веселее, а так в деревне выйду на улицу в полночь, посмотрю на фейерверки, потом голубой огонёк, и бай

Светлана Хлебосолова 23.12.2019 18:47

Екатерина, Оооо, да у Вас цивилизация, фейерверки есть. У нас тишь гладь божья благодать С улыбкой

Марина 23.12.2019 18:47

Светлана Хлебосолова, я тоже жду не дождусь когда у меня будут внуки, с ними такие праздники веселее, только вот молодежь сейчас с детьми не торопится

Светлана Хлебосолова 23.12.2019 18:51

Марина, Это да. Моему три с половиной. Самый веселый возраст. Сидим как то за столом я, моя мама. ей 70 и он.. чай пьем. он и говорит " Девчонки, с вас еще мороженое" мы рухнули Сумашествие

А какие у нас танцы...

валентинова тина 23.12.2019 18:52

А у меня рядом школа вся в соснах и елках . Будет дискотека после полуночи и лотерея билетов накупили Широкая улыбка

А елка прямо на месте у школы вся горит в гирляндах . Муж тоже против елки . Но дом украшен и букет собран из сосны . Дарю цветочек

Ксения Л 23.12.2019 18:56

Жалко ёлки рубить...Прав был Шарик из Простоквашино. Сейчас и искусственные красивые. И даже красивее настоящих. А для запаха можно просто веток опавших насобирать. Еловых или сосновых.

Елена Нович. 23.12.2019 19:40

Ксения Л, а я сегодня видела елочки на рынке.Натуральные.Но..из веточек слепили..причем цена-маленькие 500 побольше 800. А за другие -цены не спрашивала.

Елена Нович. 23.12.2019 19:40

Елена Нович. 23.12.2019 19:41

так что и с веточек можно красоту слепить.

Екатерина 23.12.2019 19:41

Елена Нович., у нас ёлки 250р,саратовская область

Елена Нович. 23.12.2019 20:02

Ксения Л, у меня искуственная.Красивая и разбирается как зонтик.Удобно.

Елена Нович. 23.12.2019 20:03

Екатерина, я не спросила.сколько обычные елки

Ольга Плеханова 23.12.2019 20:20

Екатерина, В городе видела маленькие ели на крестовине 150-200, это самые неказистые. Будет ёлка или нет, ещё не решила, что-то особого желания нет распаковывать искуственную. Да к тому же котя у меня чумовой, сегодня приехала, цветы что мог достать на полу лежат, с ёлкой будет вообще непредсказуемо. А там посмотрим, время ещё есть.

Ксения Л 23.12.2019 20:27

Елена Нович., я за разумное не убиение деревьев))
А то смотрела сюжет в очередной раз по тв как с песнями, плясками и гуляниями рубили «главную ёлку страны»... Елке 90 лет, и если при погрузке у неё что-то отломается, то у неё ещё как минимум 3 дублёра...Честно говоря, имхо, варварство..(
Но, как говорится, имидж-ничто, пафос- все!

Ксения Л 23.12.2019 20:29

Елена Нович., и у меня))