Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
132
|
200.4 | 16.8 | 14.4 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Салат с помидор |
207
|
79.3 | 3.1 | 2.5 | 10.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
26
|
67.3 | 2.2 | 0.9 | 11 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1205 | 543 | 30 | 34 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный |
346
|
138.4 | 6.2 | 8 | 11.1 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Ржаной хлеб |
15
|
38.8 | 1.3 | 0.5 | 6.4 |
Салат с помидор |
207
|
79.3 | 3.1 | 2.5 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1605 | 421 | 13 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
350
|
223.3 | 17.8 | 11.2 | 12.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
18
|
46.6 | 1.5 | 0.6 | 7.7 |
Итого | 968 | 272 | 19 | 11 | 21 |
Итого за день | 4178 | 1345 | 65 | 66 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Салат с помидор |
205
|
78.5 | 3.1 | 2.5 | 10.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
13
|
22.6 | 0.9 | 0.2 | 4.3 |
Яичница на сале |
190
|
420.1 | 19.8 | 36.1 | 4 |
Итого | 1547 | 687 | 32 | 51 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с горошком |
352
|
86.6 | 8.4 | 3.5 | 4.6 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 969 | 192 | 10 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печень с луком |
176
|
426.1 | 29 | 31.2 | 6.9 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 496 | 437 | 29 | 31 | 9 |
Итого за день | 3012 | 1316 | 72 | 95 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
32
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1 |
Итого | 728 | 467 | 36 | 30 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с горошком |
352
|
86.6 | 8.4 | 3.5 | 4.6 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 969 | 192 | 10 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидор |
207
|
79.3 | 3.1 | 2.5 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница на сале |
161
|
344.2 | 17.5 | 29 | 3.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
13
|
22.6 | 0.9 | 0.2 | 4.3 |
Итого | 981 | 449 | 21 | 31 | 18 |
Итого за день | 2678 | 1108 | 68 | 75 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
600
|
605.4 | 25.1 | 6.6 | 111.4 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 2616 | 944 | 39 | 26 | 131 |
Итого за день | 2616 | 944 | 39 | 26 | 131 |