Влас
26.05.2022 18:44
Дневник питания за 26.05.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Быстрый борщ |
1
|
253.2 | 4.9 | 10.7 | 34 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
77
|
484.3 | 2.2 | 51.6 | 2.8 |
| Итого | 562 | 737 | 7 | 62 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
361
|
877.2 | 46.6 | 75.4 | 3.2 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк, 50 мг, Now Foods |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия, Now Foods |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D3 California Gold Nutrition |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В-50 комплекс, Now Foods |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 367 | 877 | 46 | 75 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2479 | 1630 | 53 | 137 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Марина Листопад
26.05.2022 22:29
Отличный натюрморт. Яичница аппетитная 
