Влас
18.09.2021 20:37

Дневник питания за 18.09.2021

Ну что ж, первый день публикации дневника. Сегодня рацион не составляла. Кушала, что есть дома. Поэтому как есть так есть. )

Попробую завтра сделать красивее рацион.

Сегодня никуда не поехали. Так устали после конференции на 6 часов. Но было познавательно. Заставило меня на многие вещи изменить взгляд. Мне было интересно. Любимый все время ворчал как он устал и что уже не воспринимает информацию. Я ему говорила, что если не хочет, то может не смотреть. Но он смотрел и ворчал. Ворчал и смотрел.

Вечером я приготовила рыбу, мы порезали арбузик и на этом все. Ах да, конфетки. Я долго сопротивлялась, но невзначай шуршащие весь день оберточки конфет у меня под боком все же меня победили. И оборона рухнула в пол восьмого. 😂 Оказалось очень вкусно. И захотелось ещё. Но к счастью я забрала последние. Пришлось полернуться остатками арбузика.

Я захотела пораньше пойти спать потому, что не выспалась и мы из-за этого поругались. Любимый считал, что мне рано идти спать. Я считала, что нет. Сказала, что пусть как хочет,а я иду спать. Только чтоб не смел будить меня. Он любит пошуметь. В итоге спали в разных комнатах потому, что кое кто распсиховался. И мне было неприятно рядом с ним ложится. Если честно, настроение испорчено напрочь. Неприятные эмоции и засыпать в таком состоянии я очень не люблю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
321
3.2 0 0 1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
114
229.1 8.8 1.6 43
Майонез «Провансаль», 67% жирности
38
239 1.1 25.5 1.4
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
141
724.7 14.1 74.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
321
3.2 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые
380
114 11.6 0.7 15.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
600
162 4.2 0.6 34.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска
206
207.6 48.4 1.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Королевский Шарм с Ореховой Начинкой [Авк]
34.44
196.3 2.1 13.1 17.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
404
109.1 2.8 0.4 23.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Ольга 19.09.2021 21:02
Что значит он считает, что тебе рано идти спать?😂 Как это он решать может? Если я хочу спать, я иду и ложусь и спрашивать не буду, я бы тоже пошла в другую комнату. Полностью поддерживаю вашу точку зрения.
Людмила 19.09.2021 21:21
Моя мама всегда говорила, что поссоренными ложиться спать нельзя, ссора углубляется, нужно обязательно оставить ссору за порогом спальни. Я следовала этому правилу неукоснительно. Ну и что, все равно развелись😬
Влас 19.09.2021 21:28
Людмила, вот я полностью согласна
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты