Новая заморочка у меня появилась. Решила ввести од...

Новая заморочка у меня появилась. Решила ввести один разгрузочный день в неделю. Не долго думая выбрала субботу. Я как раз дома на выходных всегда успела отъесть обратно то, что за неделю сбросила. У кого был опыт разгрузочных дней? Как впечатления? Ощущения? Скоро и я поделюсь. По стечению обстоятельств скорее всего разгрузочный день будет сегодня. Так плохо себя чувствую, что есть особо и не хочется. Тошнит. Причина - девочки догадаются, а мальчики не слушайте. Широкая улыбка

И для поднятия настроения себе и всем немного добавлю красоты вам в ленту.
Продолжаем знакомиться ближе. Это мое любимое хобби. Я коллекционирую сортовые орхидеи.
На фото первое домашнее цветение Дендробиума Нобиле. Это какой-то распространенный сорт. Даже без названия продавался. Долго не решалась начать общаться с Дендробиумами. А зря. Все оказалось не так уж сложно. Взяла сразу два. Прошлой весной. Этот взяла из-за запаха похожего на ландыш. До ландышей было ещё далеко. Вот и не смогла пройти мимо. А второй взяла жёлтый. Как потом оказалось жёлтые гибриды тяжелее зацвести. Так и получилось. Но я всё же вижу там намек на цветение. Нужно ещё подождать.

Натали К. 20.12.2019 15:41

А у меня цветы не растут..никакие..

Эль Файзуллин 20.12.2019 15:43

Я раньше голодал по 36 часов, сейчас ем один раз в день, нормально себя чувствую, усталости нет.

Влас 20.12.2019 15:58

Натали К., жаль. Может вы их не правильно готовите :,-)

Кристина 20.12.2019 17:07

Я 36-часовые сухие голодания иногда практикую. Ощущения после бомбические, чувствуешь себя легкой и прямо прозрачной. Но по началу входить тяжело, потом, конечно, привыкаешь.
Вроде экстрим, но мне почему-то сухое голодание легче дается, чем на воде - совсем не хочется есть в первом случае, и очень хочется во втором. С улыбкой

Хотя если совсем невмоготу, вечером могу выпить несколько глотков воды и сюесть несколько ягод - это если голова начинает болеть и общая слабость накатывает. В общем, раз на раз не приходится. Широкая улыбка

Самое главное кишечник хорошо очистить перед голоданием, иначе головная боль и плохое самочувствие вам обеспечены.

Влас 20.12.2019 17:17

Кристина, спасибо за информацию. У меня такой вопрос. Можно ли считать один день голоданием? Сухое для меня вообще не вариант. Без воды не могу.

Кристина 20.12.2019 17:53

Некоторые практикуют 24-часовые голодания, но фишка в том, что если вы проголодали 24 часа, то 36 уже нетрудно С улыбкой

Вы поужинали вечером, неплотно, (чем легче ужин, тем проще будет на следующий день) и до следующего вечера вам нужно выдержать 24 часа, но зачастую к вечеру есть уже не хочется, хотя все от настроя зависит. А вот утром вы съедаете что-нибудь легкое, обычно это фрукты, я, например, на апельсинах выхожу, и через пару часов можете кушать как обычно, но все-таки лучше пусть это будет супчик, чем картошка, жаренная на сале Широкая улыбка

Если же 36 часов тяжело, то голодайте 24, но опять-таки - легкий-легкий ужин, например, творог и фрукты.
А вообще экспериментируйте, ведь что подходит одному, совершенно не подходит другому. Некоторые голодают на травяных отварах с капелькой меда, говорят вообще легко проходит.

Влас 20.12.2019 20:18

Ясненько. Ну, под разгрузочным днём я подразумеваю день без еды. То есть и без ужина. Действительно выходит 36 часов. Я пила чай обычный не крепкий и воду. Уже вечер. Полет нормальный. Кушать вообще сегодня не хотелось из-за плохого самочувствия. Сейчас чувствую себя уже лучше.
А картошку жаренную с салом и не хочется. Мне такое вообще нельзя. Да и толку в ней. Каллорий много а нутриентов мало. Я же сьюда пришла вкусовые привычки менять в первую очередь. А худеть уже во вторую, как следствие. Но самое главное это договориться со своим здоровьем пока не поздно. Это по молодости многое прокатывает. А сейчас уже головой думать нужно. Очень не хочется чувствовать себя развалиной и болеть. А все здоровье от питания зависит и от нервов.

Виктория 20.12.2019 21:07

Как хорошо и правильно сказано, что здоровье от питания зависит и от нервов. С нервами сложно, поэтому питание приходится налаживать.

Влас 20.12.2019 23:02

Nika Felicitas, (◍•ᴗ•◍)❤

KB 21.12.2019 03:48

У меня цветы не живут особо. Купила в Ашане за копейки на распродаже два горшка орхидей. Думаю, не жалко, дешево, поцветут, завянут, ну выброшу, если погибнут. Поцвели и все. Я их поливала, аккуратно воду всю сливала, чтобы корни не загнили, листочки опрыскивала, и ничего, больше никаких цветочков. Уехала на месяц из дома к родственникам. Один раз муж их полил как обычные цветы, без заморочек. Вернулась, а они все в бутонах, сейчас распускаются. К Новому году как раз распустятся все, белые, нарядные. Видимо, секрет был в том, чтобы их оставить в покое. Извини!

Маргарита 21.12.2019 06:04

Ksenia Borisova, Орхидеи поливать лучше с поддона 1 раз в неделю. Или раз в месяц устраивать им тёплый дождь минут 30 .

Влас 21.12.2019 07:17

Ksenia Borisova, сто процентов. Широкая улыбка

Для закладки бутонов нужно либо ночное понижение температуры либо сокращение полива.

Ilana 21.12.2019 09:00

2 раза в месяц начиная с лета практикую разгрузочные дни, разной нагрузки (смотрю по своему состоянию) либо это ограничение в определенных продуктах, либо это сухое голодание. Оба способа эффективны для меня. Чувствую потом себя легче, на весе это не отражается, но на силу воли хорошо влияет, когда целенаправленно включаешь запреты. после разгрузки может уйти до 2 кг воды, которые потом в течении недели возвращаются.