Екатерина
27.01.2025 21:10
Дневник питания за 27.01.2025
Все не очень хорошо.Развод дал свои последствия.Вес очень
снизился.В рот ничего не лезет.К лету необходимо набрать до 50-52
кг.В идеале 55-56.Может кто поделится как разорвать 12-летний брак
с абьюзером с наименьшими последствиями для себя?Вот угораздило
то.Все мимо прохолили,а мне-нет,надо было.Теперь привести бы себя в
самочувствие,что бы глаза улыбались.Всем добра!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Итого | 280 | 205 | 2 | 5 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
90
|
219.6 | 20.3 | 15.3 | 0 |
| Итого | 90 | 219 | 20 | 15 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
20
|
100.4 | 1 | 5 | 12.7 |
| Итого | 270 | 170 | 1 | 5 | 30 |
| Итого за день | 640 | 595 | 23 | 25 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Лучшие рационы
