Екатерина
25.12.2019 19:47
Дневник питания за 25.12.2019
Сегодня хороший день! Только одно омрачает,у малой лезет зуб и
конечно без кошмарной температуры и ноющего поведения не обошлось!
Хорошо старший был в саду и день прошёл более менее,главное ещё
старшего уложить,а то как всегда перед сном « мультики,хочу
кушать,хочу какать,хочу чая» и все тому подобное.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай заваренный с сахаром |
400
|
112 | 0.4 | 0 | 28 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
51
|
381.5 | 0.3 | 42.1 | 0.4 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
67
|
230.5 | 17.4 | 17.5 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
| Рыбий жир из печени трески |
1.2
|
10.8 | 0 | 1.2 | 0 |
| Итого | 829 | 875 | 22 | 61 | 57 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
70
|
164.5 | 5.3 | 0.6 | 34.4 |
| Морковь по-корейски |
44
|
49.5 | 0.5 | 3.6 | 4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
21
|
132.1 | 0.6 | 14.1 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
111
|
176.2 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
| Повидло из абрикосов |
55
|
132.8 | 0.2 | 0 | 35.2 |
| Итого | 301 | 655 | 20 | 31 | 75 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
455
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 455 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Путассу (Варка) |
266
|
198.5 | 44.8 | 2.2 | 0 |
| Итого | 266 | 198 | 44 | 2 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
462
|
294.3 | 14.5 | 16.3 | 21.7 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
124
|
436.5 | 15.3 | 7.7 | 76.6 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами |
30
|
124.2 | 1.2 | 4.4 | 20.9 |
| Итого | 1402 | 1247 | 31 | 37 | 196 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
1.2
|
10.8 | 0 | 1.2 | 0 |
| Арахис жареный |
80
|
500.8 | 20.8 | 41.6 | 10.7 |
| Повидло из абрикосов |
50
|
120.8 | 0.2 | 0 | 32 |
| Итого | 581 | 632 | 21 | 42 | 42 |
| Итого за день | 3834 | 3608 | 140 | 174 | 372 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂
Подходит для поста ид...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
Новые рецепты
