Всем доброго времени суток! ;) Принимайте в свои р...

Всем доброго времени суток! Подмигиваю

Принимайте в свои ряды еще одну единомышленницу.

Меня зовут Наталья. Строю глазки

Мне 40 лет. Вес 73кг при росте 156см. Для меня это уже как эстетически не привлекательно, так и физически некомфортно. Не буду лукавить, особо худышкой я никогда не была (если не считать времена дикой молодости), и к рассчитанному идеальному весу в 49 кг совсем не стремлюсь. 65 килограмм - это предел моих мечтаний на данный момент, хотя, как говорится, аппетит может прийти во время (еды) Хихикаю

похудения. Раз я худышкой не была, то, естественно, худеть в своей жизни пыталась не один раз. Были и удачные случаи и не очень. Самый удачный - 11кг за 6 мес без диет с удержанием веса в течении 5 лет, но тогда мне было около 30. Сейчас все сложнее как физически, так и морально. В августе решила заняться собой, процесс ПП и физической нагрузки был запущен. За 1,5 недели скинула 2 кг. А потом все забросила. Постепенно эти 2 кг вернулись (слава богу, что без пленных:oops С улыбкой

. Не смотря на то, что отражение в зеркале мне совсем перестало нравиться, с мотивацией у меня совсем плохо. Самостоятельно не справляюсь. Все время пытаюсь искать отговорки, чтобы ничего не делать. Теперь я здесь. Я очень надеюсь на вашу поддержку и на то, что в этот раз у меня все получится.

Натали К. 03.12.2019 12:25

Наталья, вперёд! Знаете, полгода - год все равно пройдут. Важно с каким результатом. Мы с вами..!)

Наталья 03.12.2019 13:11

Натали Коковихина, Спасибо большое! Дарю цветочек

Вера М. (LCHF) 03.12.2019 13:17

Придёт аппетит, придёт во время похудения. Я начала с 78, первая цель была 64, потом 60, теперь - 55, идеальный вес по версии МЗР.

Катерина 03.12.2019 14:57

В этот раз всё получится!!!!

Галинка 03.12.2019 16:32

удачи

а почему интересно вам выдает идеальный вес 49, а мне при росте 157

Ваш идеальный вес: 52.6 кг

старше не на много, мне 43

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 03.12.2019 17:16

8 килограмм которые Вы себе наметили поверьте ниобчем вообще, скините месяца за 2. То же самое до идеального неважно по версии приложения или по результатам которые в зеркале. С мотивацией сложнее никаких компромиссов с совестью и все получится. Еще я выделил для себя некие пусковые механизмы когда прям надо на кухню к примеру когда перед сном смотрел фильмец, ловил себя что клево бы пойти что не будь по жевать взять ну и все в таком роде, зная это немного полегче на мой взгляд.

Наталья 04.12.2019 08:43

Галинка, Не знаю. Даже 52 для меня не очень. Я в молодости когда спортом занималась меньше 55 не весила.

Наталья 04.12.2019 08:49

Владислав, Да, бывает такое. Семечки погрызть, чаек с печенюшкой попить и т.п. Смущаюсь

Анастасия 04.12.2019 09:25

Насчет аппетита вы правы я в августе была 73 при росте 158, и тоже как вы 55 весила лет так в 17))) и тоже как вы ставила себе цель вернутся к своим 65, в которых примерно держалась последние годы, правда плавала от 65 до 73))) сегодня я 65.4 ..и цель уже поставила 58 '))))

Марина 04.12.2019 10:01

Удачи Вам!

Наталья 04.12.2019 12:15

Анастасия, Очень рада за вас. Отличные успехи! А сбрасывали вес только за счет питания или активно спортом занялись?

Наталья 04.12.2019 12:15

Марина, Огромное спасибо!

Анастасия 04.12.2019 13:50

Наталья, Не могу сказать что активно, дома немного занимаюсь, ибо яне работающая, и зимой дел дома мало, потому чтоб хоть какая то активность была, то аэробики чуть чуть,то растяжки, а то и просто упражнения из базы.