Evgeha Keto lifestyle

Блог Кулинарная книга База продуктов

Evgeha Keto lifestyle

14.08.2023 06:45

Дневник питания за 14.08.2023

Утро сахар 4,2 кетоны 1,7
27 часов без еды, после 2 часовой тренировки по программе фулбади
Сахар 4,9 кетоны 0.3. Предполагаю, что на тренировке активируются гликоген, поэтому кетоны падают, а глюкоза подрастает.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе ☕	600	19.2	2.4	0.6	1.2
Ласточка с минералами	1300	0	0	0	0
Итого	1900	19	2	0	1
Итого за день	1900	19	2	0	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Морковный кекс с орехами

Автор April

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья

Пирог заливной с капустой

Автор April

Интересные блоги