Дневник питания за 17.07.2020

Когда вижу итог дня по калориям просто в шоке, но ничего не могу поделать аппетита нет. На вредности не тянет, так бы ими пополняла недостаток калорий , а так жду возвращения аппетита. Что-то у меня сплошные крайности, то жор то жесткое недоедание

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	165	3.3	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	215	30	1	1	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная Каша с Клубникой [Своя Линия]	40	143.6	3.9	2.7	25.8
Итого	40	143	3	2	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Картофель отварной с солью	150	129	2.6	0.2	27
Итого	350	157	4	0	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Хлеб белый	25	66.5	2.2	0.8	11.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	185	346	3	28	19
Итого за день	790	677	13	32	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.