Вчера был первый день тренировок с Хлоей. Без прыж...

Вчера был первый день тренировок с Хлоей. Без прыжков, но сделала все тренировки из запланированных на этот день. Две из них сделала на работе, а лежачии))) на пресс и спину уже дома. Помимо них немного поделала махи ногами. Сегодня запланировано 4 тренировки, вернее 3 + растяжка.

JRo 06.06.2020 14:56

А что за Хлоя?

Zlata 06.06.2020 15:10

JRo, Chloe Ting , блогерша , которая выкладывает тренировки по 10-20 минут на отдельные группы мышц .

JRo 06.06.2020 15:16

Zlata, буду иметь ввиду, но маловато конечно.

Zlata 06.06.2020 15:35

JRo, угу. Мне в этом плане больше Борисова Анна нравится . Она сейчас в инсте выложила 12ти дневный Антивирусный фитнес Широкая улыбка

. Да и пишет она интересные вещи . Fitonysha - так ее в инсте найти можно . Посмотрите , может вам тоже понравится )) Сейчас вот в магазин и день третий буду делать Широкая улыбка

JRo 06.06.2020 15:40

Zlata, у меня просто с фантазией беда и нужно, чтоб кто-то ритм держал. Пока занимаюсь с Таней Федорищевой, но хотелось бы прям часик поумирать

Zlata 06.06.2020 15:50

JRo, ахахаха. Не , Борисова просто комплекс накидала упражнений , 15-20 повторов 3-4 круга . А там сама делаешь , т е не впараллель с ней . Я 2 круга легко , а вот 3-4 круг умираю , особенно на попа ноги Широкая улыбка

. Надо на Таню Фёдорищеву глянуть , как с Борисовой 12ть дней закончу Широкая улыбка

Anna 06.06.2020 15:52

Ещё могу посоветовать в эту тему - Аня Цукур.
У нее короткие тренировки, но после них еле живая. Рекомендую ее Планка Челлендж 🔥🔥👍

Zlata 06.06.2020 15:56

JRo, О! Вспомнила !! Есть такая федерация шейпинга питерская . Они кассеты на час с занятиями по залам распространяют ( в каждом городе наверное есть эти шейпинг клубы ) . Так вот их старые программы можно на ютюб найти . Там три девушки ( 3 уровня сложности ) . Старые от новых программ только музыкой отличаются по моему .. Но там вот если делать все занятие , то эффект умирания обеспечен даже на втором уровне сложности .

Zlata 06.06.2020 15:59

Anna, Цукур записала в очередь после Федорищевой Широкая улыбка

JRo 06.06.2020 16:03

Zlata, да, я нашла несколько ноунеймов с часовыми тренировками. Правда они иногда перегибают. У одной написано "Часовая силовая" и она скачет с гантелями 50 минут без остановки, как коза. Какая это силовая?

JRo 06.06.2020 16:04

Zlata, классная дамочка, видела пару ее видео. Не знаю сколько ей лет, но выглядит очень секси

Zlata 06.06.2020 16:43

JRo, не , там в основном на полу ногами махать Широкая улыбка

. Но тоже ритм такой аэробный , т е махать быстро Широкая улыбка

. И там и разминка и заминка , вообщем все у них там есть .

Жанна 06.06.2020 17:08

JRo, кстати, большенство блогеров выкладывают видосы домашних тренировок и попрыгушек, для красивого тела, а сами при этом очень прокаченные, тк с железом занимаются. . Широкая улыбка

маркетинг такой чистой воды. Продавать домашние «скачки» выгодно всегда.

JRo 06.06.2020 17:19

Жанна, меня еще бесит "всего за 10 минут в день выполняя это упражнение у вас попа станет как орех/грудь станет как вишенка/на животе появятся треугольники".

Жанна 06.06.2020 18:01

JRo, о, да! Это вообще нонсенс )

Natali 06.06.2020 18:42

JRo, мне пока тяжело выполнять, что-то продолжительнее. Скину чуть отягащения))) и тогда в бой. Сейчас спорт больше для тонуса и выработки привычки

JRo 06.06.2020 18:45

Natali, сначала конечно лучше так, чтоб колени не убить или не добить уже убитые.

Юрий 06.06.2020 19:10

Жанна написал:
а сами при этом очень прокаченные, тк с железом занимаются.

Ага, еще пилюли для похудения рекламируют,недотренажеры, какие-то электро пояса.... а сами в зале пашут как лошади , да еще некоторые на фарме .... А люди верят и ведутся , всем хочется верить в чудо таблетку, в чудо тренировку 10 минут в день ...

Жанна 06.06.2020 20:05

Юрий, ага)