05.12.2019 14:21

Дневник питания за 06.12.2019

перехожу на постное питание.......узнала о пользе теплой воды с содой и лимона-средство придающие силы...сода стабилизирует кислотность..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Мед пчелиный	4	13.1	0	0	3.2
Газированный напиток, содовая вода	100	0	0	0	0
Итого	234	247	5	18	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха рыбацкая	100	66.7	8.5	1.9	4.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	7	14.5	0.5	0.1	1.8
Итого	137	141	11	2	18
Итого за день	371	389	16	20	32