Виктория Безымянная
03.12.2019 12:17
Дневник питания за 04.12.2019
сегодня получился сытный завтрак..сделаю обед разгрузочным
заглянув в окно родились такие строки: Пусть за окном туман и серость-я улыбнусь и пожелаю счастья всем...пока ты жив всегда есть повод;-свет миру подарить.....
заглянув в окно родились такие строки: Пусть за окном туман и серость-я улыбнусь и пожелаю счастья всем...пока ты жив всегда есть повод;-свет миру подарить.....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на сгущёном молоке |
100
|
55 | 0.7 | 0.9 | 10.9 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Арахисовая паста, стандарт США |
30
|
176.4 | 6.6 | 14.9 | 5.5 |
| Итого | 235 | 392 | 28 | 20 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 335 | 439 | 28 | 21 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Суп красная бомба
34.9
1.1
1.4
3.9
12
Суп куриный с картофелем и яичной лапшой
63.6
4.5
2
6.6
13
Капуста с мясом в духовке
83.4
8.7
3.6
3.8
14
Интересные блоги
14-05-2025
Дневник тренировок за 13.05.2025
Вчера на кравмаге я работала в паре с крохотной де...
19-05-2025
Дневник питания за 16.05.2025
Наконец-то выходные.
Мне один товарищ на работе, н...
18-05-2025
Дневник питания за 18.05.2025
Один из моих новых соседей - психолог. Наши дети ...
Лучшие рационы
