избегаю вредную еду  майонез колбасу жирное мясо в...

извините за отсутствие знаков препинание

Все перечисленное - не вредная еда.

избегаю капченое..мучное..хлеб белый майонез...колбасы тортики  добавила мясо птицы...овощи фрукты кашу гречневую..овсяную...орехи любые..брокколи...ламинарию....гранат...тыкву....мед сухофрукты..рыбу....масло льняное  яйцо...немного свинины   говядины...зелень...помидоры...вместо сладостей делаю халву мелю орехи добавляю мед

а майонез и колбасы и  сплошной халестирин и химия

Виктория Безымянная, «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза» - сказал Парацельс))) если мы говорим о домашней колбасе из мяса или майонезе на желтках и масле, то утверждать, что они - сплошная химия, несправедливо.

Ирина Рекс, полагаю, утверждать, что качественные майонез и колбаса из магазина сплошная химия, тоже несправедливо. В майонезе, как минимум, есть масло, яичный порошок, вода, уксус и горчица)))). А в колбасе, не поверите, даже мясо присутствует)))). А так-то, да, всё от дозы зависит. Если учесть, что те же майонез и колбаса не являются едой, а относятся один к соусам, а вторая к деликатесам, то, полагаю, их дозировка в рационе вообще никак не должна влиять на вес и состояние здоровья  .

Ольга Прокопенко, таки да!!! Пыталась автору сказать, что крайности в любом деле плохи, так как не оставляют свободы маневра. Я, например, спокойно ем раз в неделю сосиски, и не парюсь, что там есть что-то вредное, ибо в остальные дни ем мясо/рыбу. И торт могу спокойно съесть кусочек раз в неделю и никакие трансжиры меня не страшат) предполагаю, что у многих проблема с количеством сьеденного, стала предпосылкой для лишнего веса, а майонез и колбаса заочно назначены врагами)

Жиры организму нужны. Майонез не такой уж и вредный, если в разумных количествах или вообще собственного производства)) важно, на мой взгляд, не исключить, а ограничить. Решать, конечно, вам.

Виктория Безымянная, вы всё сделали правильно.... Теперь только балансируйте меню, по нутриентам, на день, из этих продуктов.... Маш, нут или чечевицу ещё можно добавить...

просто я колбасу и торт заменила мясом а майонез орехами и маслами слив маслом рыбой морской мне это больше нравится...а домашние производства не произвожу согласна что нужна на все норма и всего можно смотря какое количество

и диетологи не посоветуют есть колбасы..выпечку и врачи тоже

Виктория Безымянная, ну, да, если вы только колбасой, майонезом и выпечкой/тортами питались, тогда, наверное, для вас это наилучший вариант. Но, поверьте, если на паровой брокколи и курогруди вас, вдруг, настигнет тоска-печаль, то от куска торта (одного)))) с вами ничего не случится, как и от куска ароматной пармской ветчины за праздничным столом с порцией салата, заправленного майонезом. 

с чего вы взяли что я только этим питалась?просто просмотрела здоровое питание и меня устроило   мне 48 лет и у меня давление и был холестерин и ветчина не рекомендуется и от здоровой еды мне не скучно а даже радостно и нравится больше чем магазиный торт

зато сколько микроэлементов и витаминов в брокколи а торт не доставит  столько здоровья и лет

тем более что я ее сочетаю с рыбой или крупой или салатом опять польза и вкус и здоровье

в изготовлении ветчины ложат много соли и колбас яминимизирую соль чтоб не было давления

такое мое решение отказываться от того что не считаю полезным для себя и врядли вы навяжете мне свои вкусовые привязанности