База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Оладьи сыр+творог на кефире
Запеканка с тыквой и манкой ⭐️
Каша рисовая на молоке
Манник домашний на кефире
Крыжовник цукаты
Творог мягкий 5%
Какао крупка
Капуста квашенная (+лук, Сеснок, кунжут, перец острый)
Говядина тушёная с луком и морковью
Молоко отборное 3,4-4,5%
Творог Мокшанский 9%
Активиа Super food (персик, годжи...)
Активиа Super food (имбирь, ананас и пр)
Икра трески
Хлеб тостовый
Омлет (2 яйца, 50 г молока)
Морская капуста (Ламинария сушеная)
Шоколад 70% какао
Чай чёрный (в чайнике; 2 ч.л.)
Пита Турецкая
Геркулес на воде (5 ст. л)
Пшённая каша на воде с маслом
Творог мягкий 5,5% (домик в деревне)
Икра трески
Кофе (молотый, варёный)
Масло подсолнечное нерафинированное
Вермишель (Вермишелька #111)
Чипсы овощные (картофель, свекла, репа)
Зелёный чай с апельсином и имбирём
Солянка домашняя
Лучшие рационы
Ирина
2025-05-15
Калорийность:
1066 кКал
Витамины и минералы:
86%
Tanya Makronetta
2025-05-22
Калорийность:
1022 кКал
Витамины и минералы:
81%
Tanya Makronetta
2025-05-19
Калорийность:
1094 кКал
Витамины и минералы:
83%
Интересные блоги
Страна дождей
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
14
150
Ваня Веган
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂 Подходит для поста ид...
18
68
Алёна Прекрасная
23-05-2025
Жабу душим?
Всем привет! Нарисовалась ещё одна проблема. Что в...
0
68
Светлана
28-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Прошло три месяца как я не пью кофе. Отказалась по...
13
54
Новые рецепты
Утренний вкус
Автор
Света Бор
88.6
6.4
5.4
3.2
21
3
7
Греча с тунцом, песто и пашот
Автор
Елена Образцова
156.5
11.6
6.9
11.9
10
0
1
Рассольник
Автор
Ольга
84.5
4.6
3.1
9.2
6
1
2