Дневник питания за 03.12.2019

Сегодня сожрал на завтрак 1141 кКал 🙈 Мне кажется, я сроду не был таким голодным по утрам.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пита Турецкая	80	175.2	6.5	1	35.2
Печень трески. Консервы	100	613	4.2	65.7	1.2
Геркулеса на воде (4 ст. л)	1	174.5	6	3.3	30.6
Чай чёрный (в чайнике; 2 ч.л.)	250	3	0.3	0	0.5
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	987	998	17	69	75

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе (молотый, варёный)	200	43	3	3	0.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	310	142	6	6	15
Итого за день	1297	1141	23	76	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 03.12.2019 14:14

Вот это ничего себе. Вы голодали что ли накануне? Печень трески очень калорийная в вашем случае, за то какая полезная и вкусно наверное как было, ммм ..... То же захотелось печень трески, давно не покупала.

Aleks 03.12.2019 21:51

Светлана, В том-то и дело, что я не голодал. Наоборот, «страдаю» жором перед сном (особенности рабочего графика). А сметелил я ее на раз. Можно сказать, убежал от стола, чтобы не налопаться ещё чего-нить 🙈

Светлана 04.12.2019 10:29

Aleks, )))