Дима -
13.03.2012 05:02
Легкий вечер
Планировал съесть свое фирменное блюдо, обеспечивающе меня кальцием
вечером: перемолотый мак с овсянкой и разбаленное молоком. Но
что-то не получилось. Уже не помню что меня отвлекло.
Так что, прийдется есть свой кальций сегодня.
Так что, прийдется есть свой кальций сегодня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамин форайз форте |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
| паштет домашний |
25
|
40.1 | 5.7 | 1.9 | 0.1 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Паштет печеночный, консервы |
10
|
30.1 | 1.2 | 2.8 | 0.3 |
| паштет домашний |
10
|
16 | 2.3 | 0.7 | 0 |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
| Суп желтенький с кашей |
540
|
183.6 | 5 | 11.6 | 14.7 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
60
|
142.8 | 4.8 | 0.6 | 29.5 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
6
|
20.6 | 1.6 | 1.6 | 0 |
| Апельсин |
290
|
124.7 | 2.6 | 0.6 | 23.5 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| паштет домашний |
30
|
48.1 | 6.8 | 2.2 | 0.1 |
| Морковь |
40
|
16.4 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
| Ессентуки №4 |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Рис припущенный |
70
|
114.5 | 4 | 4.3 | 16 |
| Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
| Итого | 4181 | 1488.6 | 59.9 | 55.9 | 181.1 |
| Итого за день | 4181 | 1488.6 | 59.9 | 55.8 | 181.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
