Неожиданные каллории

Ввели платное пользование программой. Что и не удивительно. Думаю, это подстегнет пользователей активнее вести журнал и считать свои каллории.

Что касается рациона за этот день - я удивлен! Я не успел поужинать, побежал на деловую встречу. На ней подавали чай, кофе с печеньями и конфетами. И т.к. был голоден, и встреча затянулась, я не удержался и съел конфетку и пару печенюшек. А когда посчитал сегодня каллории... потерял дар речи. Я "наел" на 600+ каллорий...

Вот такие дела. Так что впредь более не буду соблазняться на такие вот десерты....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
овсянка	160	228	7.7	4.7	38.7
Чай заваренный с лимоном	250	70	0.3	0	17
Творог 4% жирности	50	68	10.5	2	1.5
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	44	151.4	11.4	11.5	0
Паштет печеночный, консервы	30	90.3	3.5	8.4	1
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	60	142.8	4.8	0.6	29.5
Суп желтенький с кашей	315	107.1	2.9	6.8	8.6
Кофе на молоке	200	116	1.4	2	22.4
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	35	199.2	1.4	13.8	18
Вафли с фруктово-ягодными начинками	40	141.6	1.1	1.3	30.9
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое	40	177.6	1.5	7.9	25.6
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	58.5	4.4	4.4	0
Паштет печеночный, консервы	10	30.1	1.2	2.8	0.3
Блинчики из овсяных хлопьев	15	25.5	0.8	1.4	2.7
Итого	1826	1905.8	67.9	80.4	226.2
Итого за день	1826	1908.8	68.4	80.7	225.8