Дима -
03.04.2012 13:57
Питание в столовке
Получилось и вкусно и разнообразно поесть в тот
день. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
| Рагу овощное (2-й вариант) |
40
|
43.1 | 1.2 | 2.1 | 5.1 |
| Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
| Салат "Цезарь" |
110
|
334 | 16.3 | 18.9 | 26.4 |
| Кофе со сгущенными сливками |
200
|
150.2 | 6 | 10 | 9.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
| Рагу из баранины или свинины |
60
|
135.4 | 6.7 | 8 | 9.7 |
| Чай заваренный с сахаром |
1000
|
280 | 1 | 0 | 70 |
| Итого | 1880 | 1485.2 | 81.6 | 46.4 | 189.5 |
| Итого за день | 1880 | 1485.2 | 81.6 | 46.4 | 189.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Новые рецепты
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Лучшие рационы
