Дима -
26.03.2012 05:02
Блинчики
Пожарила жена блинчики, неустоял. Пришлось отказаться от капусточки
Но что похвально - постарался не выйти за пределы моих родных калориев.
Но что похвально - постарался не выйти за пределы моих родных калориев.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овсянка |
290
|
413.3 | 13.9 | 8.4 | 70.2 |
| витамин форайз форте |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыба в тесте, жареная |
100
|
227 | 15.4 | 12.3 | 14.7 |
| Кефир обезжиренный |
280
|
86.8 | 8.4 | 0.1 | 11.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
70
|
140.7 | 5.4 | 1 | 26.4 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Апельсин |
260
|
111.8 | 2.3 | 0.5 | 21.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Морковь |
50
|
20.5 | 0.5 | 0.1 | 3.4 |
| Чай заваренный с сахаром |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.5 |
| Печенье |
30
|
125.1 | 2.3 | 3.5 | 22.5 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Блины |
120
|
279 | 7.3 | 14.8 | 31.2 |
| Итого | 3140 | 1887.5 | 66.1 | 50.8 | 287.3 |
| Итого за день | 3140 | 1887.5 | 66.1 | 50.8 | 287.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
21-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Лучшие рационы
