Полноценный день

Сегодня все было нормально. Я уже вписался в эти отрывчатые дни и у меня нормально получается питаться.
Вот свежий пример...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
витамин форайз форте	100	0	0	0	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Корень цикория, сырой	3	2.2	0	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Огурец с кожурой	20	3	0.1	0	0.6
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Пекинская капуста	30	4.8	0.4	0.1	0.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Рыба, жаренная с луком по-ленинградски	80	176	9.6	11.3	9.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	300	302.7	12.5	3.3	55.7
Апельсин	300	129	2.7	0.6	24.3
филе варенное куриное	100	123	26.4	1.6	0.8
Чай заваренный с сахаром	220	61.6	0.2	0	15.4
Морковь	65	26.7	0.6	0.2	4.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Кефир обезжиренный	250	77.5	7.5	0.1	10
Итого	3083	1549.8	85.4	37.5	211.1
Итого за день	3083	1550.1	85.4	37.4	210.9